Що вважає занадто багато?
Поділіться цією статтею
Зазвичай кажуть, що склянку вина на день це не тільки зашкодить, але навіть зробить добро людині. Але покладіть руку на серце, тож за останні кілька місяців, проведених замкненими, сталося він прослизнув трохи більше, ніж це?
Англійська Cosmo з'ясувала, що багато чого важливо, і скільки те, що рухається в здорових рамках. «Загальна пропозиція - зайняти тиждень менше 14 одиниць алкоголю споживайте те, що має бути рівномірно розподілено по днях, щоб принаймні 3 безалкогольні дні також будьте тижнем », - пояснив експерт, опитаний доктор Вільям Алазаві.
Одиниця, навпаки, не дорівнює склянці напою. Якщо вміст алкоголю за вашим вибором вищий (це може бути сидр або більш повне вино), це зараховується як більше одиниць. І не тільки шкодитиме вашому тілу, якщо ви одночасно будете проводити багато-багато кіл на вечірці, але й якщо ви не залишите собі вихідного за тиждень.
Але для повсякденного, перебільшеного пиття вони матимуть не лише квазі невидимі знаки. Ви також можете відчути помітні зміни на собі. "Калорії в алкогольних напоях (які часто містять багато цукру) можуть ще більше погіршити стан печінки, може призвести до ожиріння”Попереджає експерт. Це також може статися через повсякденне пиття ти будеш більш втомлений, оскільки ви спите гірше алкоголю, п’єте менше води і не хочете рухатися.