Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
"Втручання, спрямоване на фізичну активність за втратою ваги: рандомізоване дослідження"
Три експериментальні групи для схуднення та тривалості 18 місяців. Я не збираюся звертати увагу на відмінності між ними, оскільки у всіх випадках це гіпокалорійна дієта з більш-менш фізичними вправами та поведінковою терапією:
Всім було призначено дієти з обмеженим енергоспоживанням та фізичні навантаження, із сеансами групового втручання протягом 18 місяців. ADOPT отримав додатковий телефонний контакт (1–3 місяці), контрольовані вправи (1–6 місяців) та поведінкові кампанії (4–9 місяців). MAINTAIN отримав додатковий телефонний контакт (4–6 місяців), контрольовані вправи (7–12 місяців) та поведінкові кампанії (13–18 місяців).
Як ми бачимо на графіку, в перші шість місяців вони втрачають близько 9 кг, і за останні півроку всі групи зробили набір ваги, більш-менш з однаковою швидкістю у всіх групах.
Дані в таблиці, яку я наводжу нижче, дуже цікаві. Ці дані говорять про це в будь-який час учасники «їли менше» (від 350 до 650 ккал менше, ніж до початку). В будь-який час вони "робили більше вправ". І "проте" вони не тільки перестали худнути, Вони це відновлюють!
Учасники не припинили дієту і дієта перестала працювати.
Існує лише одне ліки: те, яке демонструє ефективність у наукових експериментах. Шарлатарство не є прийнятним методом лікування ожиріння.
- Техніка дефіциту калорій дефіциту волосся; Я більше не жируватиму
- Це те, що ви повинні робити, щоб схуднути після 40 років
- Печінкова ворітна вена та вісцеральний жир Я знову не набираю вагу
- Фізіологія ожиріння (9 з 9); Я більше не жируватиму
- Це те, що ви повинні замовити в пляжному барі, щоб уникнути набору ваги цього літа