Ходьба - це звичайно

план

Ходьба - чудовий спосіб схуднути. Ви можете почати в більш повільному темпі, а потім прискорити. Ви можете легко уникнути стереотипів під час цієї діяльності. Один день пройдіться вулицею, наступного дня вирушайте на галявину або відведіть собаку до лісу. Вам обом це сподобається.

Випади ніколи не бувають поганою ідеєю

Встаньте так, щоб ви опинилися обличчям до свого вихованця. Тоді він повинен сидіти. Під час кожного випадку скажіть собаці дати вам лапу. Собаці буде весело, і ви одночасно зробите щось для свого тіла.

Згрібаючи, так, справді!

Це може звучати трохи дивно. Добре, давайте будемо чесними, це звучить дивно, але це працює. Переконайте свою собаку згрібати і поступово приєднуйтесь до нього. Окрім згрібання, ви також можете зробити кілька клацань або виділити хвилинку для дошки. Звичайно, не потрібно копати, як собаку. Все, що вам потрібно зробити, це допомогти йому, зішкрябавши бруд або пісок.

Відпочиньте разом

Спокій і розслаблення також важливі для організму. Побалуйте себе подібним моментом у присутності вашої собаки. Окрім того, що це, ймовірно, займе більшу частину вашого ліжка і іноді штовхає вас до руху, це дасть вам хорошу енергію.

Грайте разом у ігри

Приховуйте, переслідуйте та відкривайте нові речі. Собака не буде розуміти це як ваш спосіб схуднення, а як свій спосіб гри. Гарантоване задоволення від діяльності. Портал Сьогодні поінформував про план навчань.