Ви хвилину тому стояли перед дзеркалом і впадали у відчай через шишки, які помітили на стегнах? Ти не самотній. Звернімось до дам одразу на початку, оскільки целюліт нас турбує, на жаль, особливо представниці прекрасної статі.

целюліт

За підрахунками, 80-90% жінок роблять те саме, що роблять у ванній, намагаючись зробити це апельсинова шкірка прикрашені сідниці. Це спричиняє зморшки на лобі у багатьох, а не лише на ураженій ділянці. Однак вам не потрібно соромитися цього естетичного недоліку, адже, як ми вже зазначали, він вас турбує більша частина населення незалежно від того, чи є у вас ідеальна фігура, ожиріння чи ви віддаєте перевагу активному способу життя.

Різниця полягає лише в етапах, в якому це відбувається. Ми припускаємо, що ви зіткнулися з цією статтею після детального вивчення свого тіла. Якщо ні, ми запрошуємо вас зробити перший напад разом з нами в боротьбі з цією хворобою і з’ясувати, в якій фазі целюліту знаходяться уражені ділянки.

Тест на щипок виявляє, чи є у вас целюліт

Не хвилюйся. Він складається лише з спостереження та стискання таких важливих ділянок, як сідниці, стегна, стегна або руки між великим і вказівним пальцями. Тоді просто спостерігайте за зміною зовнішньої структури шкіри.

1-й етап

Після віджимання на поверхні з’являються зміни, схожий на апельсинову шкірку. Це початкова фаза, перехід до якої можна ефективно усунути. З ним можна боротися, хоча і повільно, але з дуже хорошими результатами.

2 етап

Є помітні нерівності спостережуваний без защемлення шкіри. Ви можете побачити їх на не дуже великих площах з бічним освітленням і скороченням м’язів. Однак повне лікування неможливо. Для його пом’якшення необхідні зміни способу життя.

3 етап

Наслідки целюліту дуже помітні. Вони супроводжуються деформацією шкіри, незалежно від діяльності, яку ви виконуєте. На цій стадії целюліт можна зменшити лише до однієї з попередніх стадій.

4 етап

Найвища стадія проблемної шкіри. Пошкоджені тканини викликають неприємні набряки не тільки дивитись, але і болісно торкатися. Постраждалі місця створюють желеподібний вигляд шкіри. На цій стадії целюліт невиліковний. Однак можливе скорочення до одного з попередніх етапів.

Перш ніж ви злякаєтесь запущених стадій і перш ніж заглибитися в способи якнайшвидшого позбавлення від целюліту, ми повинні попередити вас, що це буде довга боротьба. Ви ніколи не виймете з нього виграшну корону. Однак не має значення, до якої групи ви належите, перехід на наступний етап ви можете запобігти.

Целюліт

Щоб ви могли вжити проти цього ефективних заходів, потрібно знати якомога більше. Багато жінок справді твердо налаштовані позбутися цього косметичного дефекту, але в той же час лінуються вчитися, чому це насправді виникає. І тому вони мають свої голови в жалобі щодня, бо покращення не видно. Не витрачайте час на усунення симптомів, яких ви не будете боятися, не лікуючи справжню проблему.

Як утворюється целюліт?

Якщо ми коротко розглянемо це з медичної точки зору, це ліпогіпертрофія надмірне розростання жирової тканини. Це відображається на поверхневому шарі шкіри, який він має ослаблена еластичність сполучних тканин. Внутрішні шари шкіри протистоять тиску підшкірного жиру зсередини, що витісняє їх нерегулярно.

Саме тут ми знаходимо причину того, що переважна більшість апельсинових кірок бояться лише жінки. Ви напевно чули слово колаген. Так. Ми теж зітхнули. Цей основний будівельний білок шкіри також утворює зморшки на чолі - буквально. Від цього залежить еластичність шкіри.

У жінок колаген влаштований у легко деформованих волокнах, у чоловіків він утворений опорними структурами, утвореними в сітку, завдяки чому вони міцніші та легше протистоять тиску.

Чому я?

Жирові клітини, проліферація яких викликає целюліт, мають лише обмежену здатність засвоювати жир з раціону. Отже автоматично споживання енергії перевищує витрату, таким чином, організм створює нові клітини з жирової тканини, щоб продовжувати зберігати запаси.

Дійсно захоплююче відкриття полягає в тому, що ви не позбудетеся від вже сформованих жирових клітин, схуднення лише зменшить їх розмір. Однак, якщо, навпаки, клітини набирають об’єм завдяки кількості жиру, вони збільшують внутрішній тиск на шкіру і виникає описане вище явище помаранчевої шкіри.

Звичайно, ви запитаєте: чому я? Як зазначалося вище, це вражає широке коло жінок, незалежно від кількості кілограмів, тому надмірна вага сама по собі не буде причиною. Можливо, ти просто хитаєш головою, що ми говорили про жир у попередніх рядках. Правильно. Жир може бути наслідком целюліту. Однак правда в тому Багато інших факторів можуть бути відповідальними за накопичення жиру як просто переїдання. Скільки з них ви можете опинитись?

    Погані харчові звички Погана фізична активність Зниження працездатності лімфатичної системи Накопичення токсину Хвороба Затримка води в організмі Гормональні коливання Генетика

Як позбутися целюліту - ваша стратегія боротьби

Спочатку потрібно озброїтися гарною дозою терпіння. Другий крок справедливий позбутися тиску, що ініціювало деформацію шкіри. Але з багатьох причин це не так просто, як здається на перший погляд. Тому слід діяти наступним чином.

1. Здоровий спосіб життя

Зміна дієти, позбавлення від шкідливих звичок і підвищена фізична активність повинна бути на першому місці, чи хочете ви позбутися целюліту або уникнути інших недуг. Неправильне споживання та витрата енергії це найпоширеніша причина накопичення жиру в тканинах. Дізнайтеся, як працює ваш базальний обмін, і дайте йому хорошу рану під поясом разом з нашими порадами.

2. Детоксикація

Ми також можемо взяти апельсинову шкірку як попереджувальний знак інтоксикації організму. Повільне видалення відпрацьованих речовин спричиняє мікроруйнування шкіри, оскільки перешкоджає циркуляції поживних речовин. Отже, ефективність роботи лімфатичної системи погіршується, і якщо такий стан зберігається, організм чинить опір утворенню нових жирових клітин (які, як ми добре знаємо, призводять до целюліту).

Вам не потрібно просто позбуватися забруднювачів за допомогою посту, ви просто повинні поглинають достатню кількість рідини і зменшити надмірне споживання нездорової їжі. Якщо ви годуєте своє тіло надзвичайною кількістю токсинів, ніякі детоксикаційні процедури не допоможуть вам виглядати красиво на шкірі. Тож забий свій кинджал у спину якомога швидше і прочитай нашу статтю про харчову залежність .

3. Рівновага

Якщо ви дотримуєтесь принципів здорового способу життя і таким чином маєте такий характер, як стручок, ми повинні шукати проблему зовсім деінде. Генетика та гормони. Так, вони значною мірою відповідають за те, що, незважаючи на свої стрункі стегна, ви завжди закутуєте свою дупу в купальнику рушником.

Поточний рівень естрогену в крові регулює накопичення жиру та вироблення колагену. Коли його стабільність порушується, вона впливає на судинну та лімфатичну системи. І ми вдома. Зверніться до лікаря, щоб побачити, чи не страждаєте ви на гормональні порушення, які можуть не вплинути на ваш менструальний цикл, але шкіра може. Також порадити щодо використання засобів контрацепції, оскільки це також може спричинити дисбаланс у вашому тілі.

4. Догляд

Тут ми починаємо зі старої доброї речі: найкращі ліки - це профілактика. І повірте, це стосується целюліту вдвічі. Запобігати появі або розвитку целюліту, особливо в такі критичні періоди, як статеве дозрівання, вагітність, використання контрацептивів, менопауза.

Однак догляд за шкірою в проблемних зонах не полягає в проведенні декількох операцій та гелів, що містять зігріваючі екстракти, і після їх застосування ви відчуваєте, що вони дивом розгладять вашу шкіру. Ознайомившись із суттю целюліту, ви це вже знаєте ніяких процедур і косметики вони не можуть впливати на те, що відбувається всередині вашого тіла.

Подаруйте собі та шкірі відпочинок за допомогою якісного масажу.

Однак, окрім попередніх кроків, не можна забувати і про обробку поверхні. Ми рекомендуємо, наприклад сауни, масажі, лімфодренаж, вакуумні терапії або пілінг-шампуні для душу, що не тільки потішить м’якість вашої шкіри, але покращують кровообіг. Спробуйте якісні натуральні олії для підтримки еластичності шкіри.

В кінці

Як бачите, боротьба з целюлітом вимагає належної підготовки. Однак ваше терпіння залишається головною зброєю. Обробляйте шкіру час на процеси регенерації, оскільки його деформація також не відбулася за одну ніч. Незабаром ваша заслужена нагорода зцілить сполучні тканини, відновлені клітини та регенерована шкіра. Здоровий, м’який і красивий. Такий як ти.