Неприємна косметична проблема, яка зачіпає повних, бідних, ледачих і спортсменок, а також молодших та старших. Целюліт став майже кошмаром для багатьох дівчат і жінок. Нерівна, горбиста поверхня шкіри починає формуватися зі змінами в підшкірній клітковині. Він відомий як апельсинова кірка.
Хоча ідеал жіночої краси з м’якими пухкими формами панував недовго в історії, сьогодні великі стегна, уражені целюлітом, взагалі не витримають. І чоловіки, і жінки вважають красивим і здоровим струнким жіночим тілом з гладкою і пружною шкірою. Однак целюліт зовсім не пов’язаний із зайвою вагою. Це результат способу життя. Вона супроводжує жінок із найдавніших часів, які боролися з нею тисячі років тому. Римські жінки підтримували м’якість шкіри за допомогою масажу та ароматних ванн.
Помаранчева шкіра турбує понад 90% жінок. Під час вагітності підвищений ризик, але це також вражає дівчат у статевому дозріванні та жінок у перехідному віці. Целюліт є поширеним процесом, особливо у жінок, коли запаси жирів, що потрапили в пастку, важко вивільнити з підшкірної клітковини, розвиваючи і імітуючи ожиріння. Дуже часто це просто класифікується як хвороба цивілізації. Однак це не настільки чітко, хоча було показано, що це відбувається частіше в країнах з високим рівнем життя, де переважає більше споживання енергії, ніж витрата.
Термін походить від латинського слова «целюліт», що означає «запалення клітин». Світська назва "апельсинова кірка" досить влучна, точно характеризує зовнішній вигляд шкіри людини, яка страждає на целюліт. Альтернативна медицина описує це як накопичення відходів у тканинах. Ці домішки потрапляють між жировими клітинами та зв’язками в мішечках.
На уражених ділянках жирові клітини об’єднуються в грубі грона винограду, стискають судини, а також тиснуть на верхні шари шкіри. Погіршений кровотік запобігає, з одного боку, надходженню важливих поживних речовин до клітин, а з іншого боку, уповільнює виведення продуктів життєдіяльності лімфатичною системою. У жирових клітинах ці продукти обміну речовин затримуються, що призводить до збільшення їх обсягу, який з часом відображається на поверхні шкіри. Результат - неестетичні западини та пагорби, схожі на апельсинову шкірку.
Шкірка апельсина значною мірою спричинена водою, але жир та відходи, що осідають у проміжках між волокнами зв’язок, відіграють важливу роль. Розселення спричинене недостатньою функцією лімфатичних судин та поганим кровотоком, що є наслідком поганого способу життя.
Целюліт або ожиріння?
Ожиріння спричинене гіперплазією (збільшенням кількості клітин) та гіпертрофією (збільшенням об’єму клітин) жирових клітин у будь-якій ділянці шкіри. Він всебічно впливає на весь організм чоловіків і жінок. Розмір надмірної ваги залежить від кількості та якості їжі, на це впливає дієта та підвищена фізичне навантаження.
Целюліт обмежений деякими частинами тіла, такими як стегна та сіднична область, такі як сідниці, живіт та стегна. Поверхнево під шкірою викликає дистрофію, дегенерацію та рубцювання ураженої тканини. Шишки шкіри не складаються з непотрібних жирових запасів, а є результатом змін у підшкірно-жировій зв’язці, в якій затримується вода. Це прогресивний процес, що розвивається, який також зачіпає худорлявих людей, переважно жінок, і більш виражений у людей з ожирінням. На неї не впливає скорочувальна дієта.
Фактори, що сприяють целюліту
Целюліт є проблемою способу життя, і його вирішення полягає у зміні режиму харчування та повсякденних звичок. Дослідження показали зв’язок між забрудненням тіла та целюлітом.
Ця проблема зазвичай спричинена гормональним дисбалансом, часто спричиненим контрацепцією або замісною гормональною терапією, щільною білизною, яка запобігає кровотоку, відсутністю фізичних вправ, сидячою роботою, стресом, алкоголем, тютюном, кофеїном, такими закусками, як майонез, салатні заправки, кетчуп. Неправильне харчування призводить до накопичення токсинів і неперетравлених метаболітів. Дієта, багата на насичені жири, такі як смажена їжа, вживання спаленої олії, дієта, багата на тваринні жири, приховані жири (ковбаси, морозиво, шоколад, печиво, батончики, картопляні чіпси, білий хліб, фаст-фуд) та нестача вітамінів не підходять мінерали.
Крім того, у розвитку бере участь низка факторів, крім спадковості, які можуть не проявлятися, погана циркуляція крові та лімфи або порушення травлення.
Гормональні порушення переважно походять від використання гормональної контрацепції або інших видів ендокринної терапії. Естроген в організмі відповідає за розпад жирових клітин. Отже, жінки з більш розвиненими жіночими формами (повна груди, тонка талія, ширші стегна) мають більший схильність до целюліту, ніж хлопчачі типи. Естрогени, що містяться в таблетках, мають антагоністичні властивості до вітаміну Е, який сприяє кровообігу, і до піридоксину, вітаміну В6, який має сечогінну дію та усуває затримку рідини в тканинах. Крім того, протизаплідні таблетки спалюють фолієву кислоту, порушують вітамін С в його антиоксидантних процесах (дуже важливий проти старіння), а також вітамін В12 і вітамін В2, необхідні проти шкірних захворювань.
Гормональні зміни починаються в період статевого дозрівання, тому дівчата в цьому віці можуть страждати целюлітом. Рівень жіночих гормонів раптово підвищується. Дівчата набирають більше ваги, і жирові клітини в підшкірній клітковині не тільки тиснуть на сполучну тканину, але і пригнічують навколишні кровоносні та лімфатичні судини. Кровоносні судини деформуються, місцевий кровообіг і рух поживних речовин сповільнюється, виведення токсичних речовин з організму ускладнюється, а рідини та відходи залишаються в тканинах. Накопичена рідина збільшує тиск на котушки, які працюють ще гірше, зменшуючи тим самим надходження кисню, а жири недостатньо розкладаються.
Нестача сполучної тканини (мезенхіми) спричинена морфологічним та функціональним розладом еластичного та колагенового волокон, що призводить до ослаблення стінки дрібних спіралей та до втрати еластичності та якості шкіри. У підшкірній клітковині зберігається підвищена кількість жиру Підшкірний простір заповнений жировими клітинами, які збільшуються і змінюють свою форму. Крихітні котушки стискаються, обмежуючи кровотік. Судини перетворюються на зв'язкові смуги, які стискаються і утворюють ділянки втягнутої шкіри, що нагадують апельсинову шкірку. Цей недолік сполучної тканини викликає не тільки целюліт, але і варикозне розширення вен.
Ступінь целюліту
Целюліт порівняно легко діагностувати за допомогою тесту щипків. Це тест на стиснення або розщеплення. Притисніть долоні один до одного на шкірі. Якщо ви отримуєте натяки на апельсинову цедру, це 1-й ступінь. Якщо нерівності видно без тесту на стиск, це 2 градуси, т. Зв стадія манекена, що проявляється невеликими нерівностями і відтінками спочатку на зовнішній стороні стегна, коли м’язи напружені або сидять на твердій поверхні. Нерівномірність, яка завжди видна незалежно від освітлення, стояння, сидячи або лежачи, характерна для 3-ї стадії. Якщо целюліт не лікувати, він може перейти до стадії 4 із серйозними порушеннями та незворотними пошкодженнями. Найчастіше з’являється після 40 років.
Як бити її
До лікування слід підходити комплексно і наполегливо. Лікування полягає головним чином у радикальному зменшенні кількості споживаного жиру, виведенні цукру, зменшенні надходження та зменшення токсинів, а також потоку лімфи в лімфатичні судини та шкірні капіляри крові.
Важливо достатнє споживання рідини 2,5 - 3 літри на день. Якщо ви не звикли пити достатньо, збільшуйте кількість випитої води поступово, щоб не обтяжувати нирки. Крім чистої води, підійдуть фруктові соки та детокс-чаї. Детоксикаційну активність печінки підтримуватиме Pestrec mariánsky, з якого ви можете приготувати чай, кип’ятячи одну ложку насіння в одному літрі води. Чай з міхурових водоростей діє на щитовидку і підтримує обмін речовин. З харчових добавок прекрасно підходить для очищення Юкка, діючі речовини якої сапоніни «знежирюють» і очищають слизову кишечника від відкладень, тим самим значно покращуючи проходження поживних речовин у кров.
Також важливі регулярні харчові звички та здорове, збалансоване харчування. Тіло не потрібно турбувати безглуздим тривалим голодуванням, оскільки організм починає «економити на гірші часи» і зберігає всі запаси в запасах жиру.
Обмежте споживання всіх тваринних жирів (вершкового масла, мазі) і зосередьтеся на помірному споживанні рослинних олій холодного віджиму. Зменште споживання м’яса, найкраще повністю пропустити червоне м’ясо і помірковано їсти біле м’ясо - рибу та птицю. Замініть червоне м’ясо соєю. Оскільки підшкірний жир також виготовляється з цукру та солодощів, припиніть використання білого цукру та підсолоджуйте медом. Замість білого борошна використовуйте борошно грубого помелу. Навчіться правильно поєднувати продукти, адже неправильні поєднання призводять до целюліту та ожиріння. Крохмали та концентровані білки, такі як м’ясо та пельмені, м’ясо з рисом або картоплею, або хліб з м’ясом, не повинні поєднуватися в раціоні, що рекомендується. Ви повинні їсти 500 г сирих овочів і сирих фруктів на день, але не змішувати їх між собою. Один день на тиждень ви можете постити фрукти чи овочі. Целюліт посилюється надлишком кухонної солі, що призводить до затримки води, нестачі вітаміну С, незамінних жирних кислот та біофлавоноїдів. Доповніть вітамін Е, бета-каротин, вітамін С, В-комплекс та мультимінерали продуктами, які зазвичай доступні на ринку.
Розвивайте психогігієну, щоб вам не довелося боротися зі своєю нервозністю та дратівливістю, їдячи та переїдаючи.
Харчові добавки належним чином доповнюють дієту. Вони посилюють кровотік у судинах, збільшують активність лімфатичних судин, а також збільшують розщеплення жирів, які є більш доступними для обробки метаболізму, коли циркуляція відновлюється. Таким препаратом є ЦЕЛАСЕН. Він виготовляється виключно з висококонцентрованих, чистих та біодоступних рослинних екстрактів. Целазен ефективно зменшує целюліт і запобігає його утворенню. Відновлює правильний кровообіг, тим самим детоксикуючи тканини та збільшуючи розщеплення жирів у уражених частинах тіла. Це приносить значне полегшення болю в ногах. Він має сечогінну дію, але насправді Целазен не впливає на роботу нирок. Є лише легше всмоктування рідини назад у кров та їх подальше виведення разом із токсичними речовинами з сечею з організму. Одне лікування целазеном триває 8 - 12 тижнів (мінімум 3 упаковки целазену) і його потрібно повторити залежно від ступеня целюліту.
Накопичені токсичні речовини повинні бути виведені з організму. Погана циркуляція крові та лімфатичної системи обумовлена головним чином сидячою роботою та відсутністю фізичних вправ. Лімфа не має свого насоса як кровообігу, тому її потрібно накачувати в організмі за допомогою фізичних вправ або масажу.
Козирем у боротьбі з целюлітом є фізичні вправи. Не всі види спорту ідеальні. Ідеально підходить аквааеробіка, швидка їзда на велосипеді, швидка ходьба, силові тренування з великою кількістю повторень та невеликими навантаженнями для формування тіла, низька аеробіка, плавання та танці. Вправи, що викликають більші потрясіння, такі як хміль, не рекомендуються. Відбувається подальше пошкодження еластичності шкіри та збільшення целюліту. Підходить розтяжка з калланетикою щоранку ввечері. Після фізичних вправ бажано продовжити масаж для поліпшення циркуляції лімфи.
Почніть масаж після вправи, перед душем. Масажуйте все тіло круговими рухами. Для сухого масажу підходить пишна масажна губка. Масажуйте від колін до стегон, стегон до живота до пупка, від кінчиків пальців до живота і від кінчиків пальців через руки до плечей. Ніколи не масажуйте варикоз. Крім того, цей масаж дозволить виконати легкий пілінг, який видалить відмерлі клітини з поверхні шкіри і одночасно перфузує її. Різні активні речовини, що містяться в косметичних продуктах, можна наносити на шкіру шляхом масажу. Їх слід використовувати щодня. Препарати містять речовини, які підтримують еластичність і міцність стінки підшкірних судин і позитивно впливають на обмін речовин, підтримуючи очищення від продуктів життєдіяльності. До цих речовин належать плющ, живокіст, чорнобривці, водорості та ефірні олії, ялівець, розмарин, грейпфрут та герань.
Дренажний гель для схуднення VICHY LIPOSYNE також зменшує стійкий целюліт. Клітинний активатор адреналізу виводить накопичені жири з клітини зовні і забезпечує антиліпідний бар’єр, який перешкоджає подальшому проникненню ліпідів у клітину. Поліпшити кровотік допомагають солі гінкго, есцину, кофеїну та рутину. При застосуванні двічі на день втрата 3 см в окружності стегна досягається за 3 тижні.
ELANCYL CHRONO-ACTIF - це розгладжуючий концентрат проти целюліту з подвійним ефектом. Після застосування вранці кофеїн допомагає максимально розщепити жирові відкладення. Після нанесення ввечері яблучний екстракт - флоридин запобігає накопиченню жиру та утворенню апельсинової кірки, стимулює вимивання токсинів та надлишків води та покращує зовнішній вигляд шкіри.
На додаток до губок, щіток, їжачків чи пластикових куль різного розміру з тупими кінчиками на поверхні також допоможуть вам добре допомогти з масажем.
Обгортання травами та спа-салони дуже приємні. Раз на тиждень змочіть бинти в приготованому трав’яному розчині і міцно забинтуйте уражені ділянки. Потім укутайтеся банним рушником і відпочиньте 20 хвилин. Обгортання не повинні вас охолоджувати. Целюліт зазвичай розвивається в напружених м’язах, що є проявом стресу. Пригощайте себе два рази на тиждень десятихвилинною ванною з рослинним екстрактом крові та олією для ванни, або додаючи у ванну морську сіль.
Ефект, схожий на масаж, можна досягти, чергуючи теплі холодні душі за словами пастора Кнайпа. Приймайте по черзі душ протягом 60-80 секунд теплою водою і 20 секунд холодною водою. Напрямок спреїв такий же, як і під час масажу.
Ці методи доповнюються сауною. Однак сауни та спа-салони не рекомендуються у випадках, коли ви страждаєте від високого кров’яного тиску, лихоманки, туберкульозу, важких захворювань серця та інфекційних захворювань шкіри.
Ефективні та найбільш часто використовувані масажі спрямовані на кровообіг шкіри, а також різні спеціальні масажі в професійно підготовлених салонах краси. Сюди входять, наприклад, ручний або інструментальний лімфатичний масаж (лімфодренаж).
Ручний лімфатичний масаж є ніжним і розслаблюючим, благотворно впливає на психіку. Масажист не впадає в м’яз, він працює на рівні підшкірної клітковини. Масаж очищає організм, тому добре пройти лікування, наприклад, після грипу або застуди, коли імунітет ослаблений. Загальний масаж, який виконується сухим без масел, триває дві з половиною-три години. Що стосується профілактики, то досить раз на місяць відвідувати масажиста. У разі целюліту необхідно пройти принаймні десять масажів, щоб бути ефективними.
Він підходить як профілактичний засіб для людей, які піддаються тривалому стоянню, і сприяє швидшій регенерації після фізичних навантажень, піших прогулянок або спорту.
Лімфатично-компресійний масаж проводиться на апаратах Slide Styler, Body Styler, Lymfoven. Вони працюють з поступовою хвилею тиску. Наповнюючи окремі камери спеціальних рукавів, через запрограмовані проміжки часу створюється тиск, що повільно просувається, що ефективно замінює непрацюючий м’язовий насос. Створюються легкі, ритмічні хвилі тиску. Він проходить від кінчиків ніг або від щиколоток через ікри, стегна і стегна. Потім тиск послаблюється і знову починається нова хвиля. Після першої процедури, яка триває 45 хвилин, досягаються вимірювані результати. Зменшується обсяг стегон, стегон і талії. Принаймні 10 процедур є оптимальними для лікування целюліту.
Іноді цим лімфатичним дренажам передує електроліполіз. Він використовує удар струмом для стимулювання розщеплення жирів. Ультрасоноліполіз працює за подібним принципом.
Останнім часом часто говорять про комбінований метод Anneke Knouw Body Countour. Починається це з розслаблюючого та генеруючого кров масажу уражених ділянок за допомогою вібраційного пристрою. Далі йде дренаж за допомогою високочастотного пристрою. Завданням цього масажу є оксигенація шкіри та поліпшення проникності лімфатичної системи. Потім застосовується гель AKBC для поліпшення кровообігу та напруги шкіри. Згодом обробляють уражену частину тіла, яку обмотують множинними пов’язками за допомогою спеціальної техніки стиснення. Це обгортання призначене для стимулювання штучної м’язової діяльності і, отже, виконує роль насоса. Потім його нагрівають протягом 50 хвилин інфрачервоним світлом. Випромінювання проникає в підшкірно-жирові шари. Клієнт самостійно визначає лікування, виходячи з того, як швидко вона хоче позбутися целюліту. Перевагою цього методу є можливість його завершення у жінок до шостого місяця вагітності та може розпочати лікування вже через вісім тижнів після народження.
Методом пластичної хірургії є ліпосакція, т. Зв відсмоктування жиру. Цей метод вибирається, якщо всіма можливими методами жирові прокладки не були видалені, особливо в області стегон, стегон і живота.
Ендермологія також є перевіреним методом у світі протягом 15 років. Він поєднує в собі дію дозованого вакууму та роликового масажу. Робочі головки Cellu M6 Keymodule S утворюють на шкірі т. Зв хвиля вакууму, яка спонтанно рухається вперед, назад, убік і по діагоналі. Безболісний оптимальний ефект досягається на тканинах, зокрема на жирових клітинах гіподерми, підшкірному шарі. Цей масаж слід повторювати кілька разів протягом приблизно півгодини, оптимально 10-15 разів. Обробка всього тіла займає 35 хвилин, і процедуру потрібно повторювати двічі на тиждень.
Цікавим методом є банківська справа. Історія сягає глибокої давнини, коли банки були стандартним обладнанням для цілителів. Банки можуть полегшити або усунути целюліт, болі в спині та суглобах, і було показано, що вони ефективні при лікуванні мігрені, діабету, високого кров’яного тиску, проблем з травленням або болю під час менструального циклу.
Колби - це скляні круглі ємності, наповнені гарячим повітрям. Охолоджуючи повітря, в них створюється вакуум, завдяки якому вони прилипають до шкіри. Принцип використання подібний до точкового масажу. Терапевт знаходить рефлекторну точку, що впливає на орган в організмі, і «пробуджує» його через банки. Ефект механічний, коли тіло кровоточить і розслабляється, потім рефлекторно, коли банки впливають на внутрішні органи і, нарешті, банки пробуджують лімфатичну систему, яка вимиває з організму велику кількість забруднюючих речовин. Масаж триває близько півгодини, перші результати можна спостерігати через 5-7 відвідувань. Ідеально проходити 10-15 масажів відповідно до прогресу целюліту, принаймні раз на тиждень.
Чи можна вилікувати целюліт чи ні, ми не знаємо відповіді. Найкраще це запобігти. І оскільки ми страждаємо від цього, ми повинні усвідомити, що не існує чудодійних шляхів, є лише одне рішення, і це боротьба всіма можливими способами. Потрібна наполегливість, воля і бажання працювати заради себе.