Харчування та спосіб життя можуть впливати на розвиток та прогресування глаукоми, допомагаючи контролювати внутрішньоочний тиск (ВГД) та підтримувати загальний стан очей, завдяки чому дієта та фізичні вправи відіграють важливу роль у збереженні зору. Оскільки глаукома не є виліковною хворобою очей, і будь-які пошкодження зору, спричинені глаукомою, неможливо відновити, профілактика для тих, хто входить до групи ризику, та повільне прогресування пацієнтів з діагнозом глаукома є життєво важливими компонентами лікування глаукоми. .

Хоча вживання їжі, щільної поживними речовинами, та ведення активного способу життя є загальновизнаними способами підтримувати здоров’я, дослідження показують, що конкретні поживні речовини ефективніше інших захищають очі та зменшують ризик очних захворювань, таких як глаукома. Наші очні лікарі з питань глаукоми (офтальмологи) з Glaucoma Associates of Texas (GAT) закликають вас дотримуватися здорового способу життя, якщо у вас діагностовано глаукому.

Харчування, спосіб життя та глаукома - Вплив харчування на глаукому

Здорове харчування не може замінити лікування глаукоми, проте повноцінне харчування може зіграти певну роль у профілактиці глаукоми, а також допомогти зберегти зір у хворих глаукомою. До продуктів, які можуть забезпечити захист зору, належать ті, що містять високий рівень антиоксидантів, вітаміни А (особливо ретинол), С і Е та цинк.

Вважається, що лютеїн і зеаксантин, поживні речовини, які природним чином містяться в очах, особливо корисні для здоров’я очей і можуть зменшити фактори ризику глаукоми. Шпинат та інші зелені листові овочі містять велику кількість цих антиоксидантів. Хорошим правилом для отримання правильних поживних речовин для здоров’я очей є їсти барвисто (особливо зелене та помаранчеве).

глаукоми

Додаткові зелені продукти, корисні для здоров’я очей, включають:

  • Брюссельська капуста та брокколі
  • Горох, зелена квасоля, болгарський перець та оливки.
  • Огірки
  • Селера
  • Авокадо

Помаранчеві та жовті продукти, які можуть допомогти зберегти зір:

  • Лимонні фрукти
  • Яєчні жовтки
  • Морква
  • Солодка картопля
  • Канталупа
  • Абрикоси
  • Сир
  • Гарбуз
  • Літній сквош
  • Кукурудза
  • Папайя
Інші продукти, які сприяють здоров’ю очей:
  • Молюски, горіхи та насіння льону (завдяки омега-3 жирним кислотам)
  • Ягоди
  • Помідори (або продукти, що містять лікопін)
  • Цвітна капуста
  • Темний шоколад
  • Цільнозернові та злакові культури.
  • Молоко
  • Нежирне м’ясо
  • Зелений чай та кава (без цукру та в помірних кількостях у разі кофеїну)

Продукти, яких слід уникати при глаукомі

Для пацієнтів з глаукомою те, що ви не їсте, може бути настільки ж важливим для здоров’я очей, як і їжа, яку ви їсте. Підтримка адекватного очного тиску життєво необхідна людям з глаукомою, тому рекомендується уникати їжі з великою кількістю кофеїну. Каву та чаї, що містять корисні антиоксиданти, слід вживати в помірних кількостях, щоб не підвищувати артеріальний тиск, що може підвищити ВГД.

Вживання солі повинно бути мінімальним, щоб також підтримувати артеріальний тиск. Вживання великої кількості рідини протягом короткого періоду також може підвищити рівень артеріального тиску, тому пити невеликі кількості протягом дня рекомендується як запобіжний захід.

Харчові добавки для хворих на глаукому

Оскільки внаслідок підвищеного вдосконалення продуктів харчування переробляється багато важливих поживних речовин, лікарі часто рекомендують доповнювати раціон вітамінами, мінералами або травами, яких не вистачає при щоденному споживанні їжі.

Пацієнти з глаукомою завжди повинні проконсультуватися зі своїм офтальмологом перед тим, як починати приймати будь-які добавки, оскільки можна вживати занадто багато вітамінів і мінералів. Вживання занадто багато певних трав, вітамінів або мінералів може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Деякі надмірно введені добавки можуть пошкодити зір або збільшити ризик кровотечі, якщо пацієнту роблять операцію з глаукоми.

Хоча здорове харчування - це найбезпечніший спосіб повноцінного харчування, ваш офтальмолог може порадити, якщо вам потрібні додаткові добавки у вашому раціоні, щоб допомогти зберегти здоров’я очей.

Харчування, спосіб життя та глаукома - Рекомендації щодо способу життя при глаукомі

Для пацієнтів з діагнозом глаукома найважливішою зміною способу життя є дотримання лікування глаукоми . Більшість методів лікування глаукоми передбачає закапування глаукомних очних крапель, тому розуміння того, як правильно використовувати очні краплі, є обов’язковим. Хоча це не особливо складно, дотримуватися графіка прийому препаратів необхідно для успішного лікування глаукоми.

Інші рекомендації щодо способу життя для підтримки здоров’я очей включають:

  • Безпечні вправи: Дослідження показують, що помірні фізичні навантаження можуть зменшити кілька факторів ризику розвитку глаукоми. Ваші фізичні вправи та глаукома повинні контролюватися лікарем.
  • Підніміть голову під час сну: 20-градусний нахил клиновидної подушки може знизити внутрішньоочний тиск.
  • Зняття стресу - Використання методів релаксації або медитації може допомогти пацієнтам впоратися зі стресом, який може стати поштовхом до гострої глаукоми із закритим кутом .
  • Регулярні офтальмологічні огляди: Оскільки глаукома, як правило, не має попереджувальних ознак, щорічний комплексний очний огляд дозволить раннє виявлення глаукоми (особливо якщо у вас високий ризик, наприклад, сімейний анамнез). Якщо у вас діагностована глаукома, ваш офтальмолог повинен регулярно контролювати ваш стан.

Хоча жодна зміна дієти або способу життя не може замінити лікування глаукоми, факти свідчать, що як здорове харчування, так і помірні фізичні вправи можуть сприяти профілактиці глаукоми та загальному здоров’ю очей.

Glaucoma Associates з Техасу, офтальмологи, що мають понад 60 років спільного досвіду, прагнуть допомогти усім нашим пацієнтам підтримувати найкраще зір. Кожен хірург GAT - це науковий співробітник, який навчений комплексному лікуванню глаукоми, щоб забезпечити пацієнтам найвищий рівень доступної допомоги.