Чай, як і кава, є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Завдяки вмісту антиоксидантів, відомих як поліфеноли, пити чай дуже корисно, він також знімає стрес, регулює травлення та допомагає досягти більш спокійного сну. І останнє, але не менш важливе: він є дуже хорошим супутником на шляху до кращої фігури.

Факт того, що вживання чаю, зокрема чорного, впливає на коригування ваги, стверджують кілька досліджень, як писали на food.ndtv.com.

Скільки має ефектів?

За даними одного з 2014р споживання цього чаю тричі на день протягом трьох місяців може допомогти вам схуднути на кілограми набагато швидше, ніж споживання іншого виду напою. Однак результати дослідження не підтвердились, оскільки контроль ваги за півроку виявив, що користь від вживання чорного чаю не є тривалою.

схуднення

Однак інше дослідження, проведене в 2017 році на мишах, показало, що чорний чай все ще сприяє схудненню. Його авторами є вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, які виявили це ефект схуднення є реальним, коли ви випиваєте шість чашок чорного чаю на день. Однак цю кількість не можна вживати через високий вміст кофеїну.

Тому дослідники дійшли висновку, що чорний чай не слід пити просто для схуднення, а захоплюватися ним як частиною здорової дієти з тим, що це також має певний вплив на схуднення.