Жінка з Кадіса має найбільш підтягнуте тіло в історії GH, оскільки вона є постійною жінкою з головою. Результати видно

чарі

Самий вибухонебельний колишній учасник змагань Big Brother 12 не має нічого спільного з сучасними стандартами краси, які іноді межують з анорексією. Зовсім навпаки. Привабливість Чарі полягає саме в тому, що вона є флагманською жінкою, із зупинками серця і добре підтягнутими м’язами. Але не завжди було так. Насправді, в дитинстві вона була кремезною і сама бачила себе із занадто широкими ногами: "Тому я почала тренуватися в спортзалі". Чудові результати видно.

Які ваші основні косметичні процедури?
В основному, тренажерний зал. Я присвячую цьому щонайменше дві години на день. Я також використовую антицелюлітні креми і, звичайно, я харчуюся дуже збалансовано.

З якого часу ви прив'язані до здорового способу життя?
Я почав танцювати фламенко в дитинстві, це теж дуже важкий вид спорту. Потім, у 14 років, я перейшов на аеробіку, а з 17 років займаюся бодібілдингом.

Якою була ваша мотивація до дієти та спорту?
У 8 років вона була пухкою. У 10 років, коли я почав розвиватися, я трохи стилізував себе, але через мою будову у мене все ще були широкі ноги. Тому я почав тренуватися в спортзалі. Я хотів сформувати ноги. Зрозуміло, що спорт не змінює вашу конституцію, але покращує. У мене широка нога, і я завжди буду такою. Я завжди намагався покращити своє статура, коли це було можливо. Завдяки дієті та спорту я вже не пухка і почуваюся чудово.

Скільки часу потрібно, щоб отримати своє статура?
Цілком. Раніше я робив до п’яти годин на день, тому що був викладачем спінінгу та GAP (сідниці, преси та ноги). Зараз правда полягає в тому, що, коли я багато подорожую на нову роботу (програми, звіти, інтерв’ю, боулінг.), Я роблю те, що можу: я тренуюсь годину, дві години чи ні, це залежить.

Жінки, як правило, товстіють взимку, а навесні сідають на дієту, ви теж?
Ні, я доглядаю за собою цілий рік, і це влітку, коли я товстію. Я люблю морозиво, мохіто, добре харчуюся. Оскільки в цей час це виходить більше, я завжди в кінцевому підсумку набираю кілька кілограмів. Я краще доглядаю за собою взимку, бо там холодніше, і я хочу більше ходити в спортзал. Я одна з тих, хто добре дбає про себе взимку, щоб влітку було добре.

Скільки ви зараз важите?
Близько 55 кіло.

Скільки ти прийшов зважити?
Близько 59.

І найменше?
50 кг. Це був час, коли я був дуже худий. Настільки, що я навіть втратив груди. Саме тоді я вирішив зробити операцію, щоб збільшити свій розмір.

Чи правда, що ви хотіли б носити більше?
Так, перед тим, як вступити до GH, я пішов до хірурга, щоб сказати їй, що хочу отримати два розміри. Вона порекомендувала мені цього не робити, бо грудна клітка збиралася провисати з такою великою вагою. Тепер правда в тому, що у мене це дуже добре, тому я над цим думаю.

Який ти зараз розмір?
A 95 C. Я несу 375 гр. і я хотів би носити 500 або 550, тобто досягати розміру 110.

Пам’ятайте, що з такою кількістю грудей одяг завжди погіршується.
Так, це правильно. Крім того, чим більше у вас грудей, тим жирніше ви виглядаєте. Тому я про це думаю. Зараз я виглядаю добре, мені подобається. Я знаю, що багато грудей мені не підходили б, але іноді я божеволію і думаю інакше. Не знаю, що буду робити, це те, що я трохи примхливий.

Якою частиною свого тіла ви найбільше пишаєтесь?
Дупа - це та частина, яка мені найбільше подобається в собі. І це також та частина, що хлопці мені роблять найбільший комплімент (хо, яка ганьба!).

І найменше?
Ноги. Не будучи складним, я завжди думав, що мої ноги занадто широкі. Незважаючи на це, вони донині мені також подобаються.

Звичайно, тому що врешті-решт головне бути жорстким ...
Без сумніву. Є дівчата худші за мене, які мають менший об’єм, але вони м’які, вони мають целюліт, якого у мене немає, тому що я дуже підтягнутий і майже не маю жиру. Принциповим є те, що: зміцнюйте свою конституцію на основі спорту та здорової їжі, щоб бути твердими.

Які продукти збивають вас з розуму, але ви ніколи не смакуєте?
Шоколад та солодощі загалом. Я людина, яка багато їсть, тому волію порізатись. Звичайно, одного дня на тиждень я пропускаю дієту і їжу те, що відчуваю.

Чи дотримуєтесь ви певної дієти: дієта Дукан, зона.
Ні, для мене такі типи дієт - це обман. Це йо-йо дієти, які марні. Ви худнете відразу, а потім набираєте вдвічі більше. Моя фішка - їсти здорово з головою. Наприклад, після сьомої чи восьмої години дня я не їжу вуглеводів; більше того, я смакую макарони лише раз на тиждень. Решту дня дотримуюсь збалансованої дієти з білків, овочів, салатів, дозую молочні продукти, п’ю червоний чай.

Яка їжа дня вам найбільше сподобалась?
Сніданок. Я їжу хліб із цільнозернового зерна, каші, соки. Найголовніше - їсти вуглеводи вранці, а не вночі, тобто коли вони товстіють, бо ви їх не спалюєте.

Думаєте про те, що ви їсте для вас жертвою, чи це вже звичка життя?
Мені це нічого не коштує, тому що я їжу шість разів на день. Я зовсім не голодна.

Ви також порізалися алкоголем?
Так, я не зловживаю алкоголем, але визнаю, що люблю пиво, тінто де верано, мохіто. і більше в цей час. З понеділка по п’ятницю я не відчуваю смаку алкоголю, а у вихідні на вечерю пива чи вина, а потім коктейль, але не більше того. Я не зловживаю алкоголем, бо не люблю напиватися.

Який ще секрет краси ти ніколи не пропускаєш?
Спіть не менше восьми годин. Дуже важливо не набрякати.

Коли він покинув Ель-Реенкуентро, трохи набрав ваги, але тепер знову знайшов правильний шлях.

Зараз вона гарматна і щаслива з новим хлопцем Борхою, з яким вона позувала оголеною в журналі: "Нам так добре, що Борха попросив мене одружитися".

Херст Іспанія

Для управління цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та інші треті сторони використовують файли cookie та подібні технології ("Cookies"). Файли cookie використовуються в аналітичних та вимірювальних цілях. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільової реклами та для інших подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst на нашому веб-сайті. Якщо ви не приймаєте рекламні файли cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб прийняти використання таких файлів cookie, натисніть "Я приймаю" нижче.