Газовані напої - це рідкі солодощі. Якщо ви стурбовані своїм здоров’ям, чи не вважаєте ви, що не слід їсти солодощі цілий день? Також не слід вживати підсолоджені напої протягом дня.

газованих напоїв

Що таке газовані напої?

Процес приготування газованих напоїв досить простий: суміш фільтрованої води, вуглекислого газу, підсолоджувачів (речовин, що забезпечують солодкий смак) та підкислювачів (речовин, що модифікують або контролюють кислотність) виробляє освіжаючу соду, яку можна пити в будь-якому закладі.

Для приготування газованого напою потрібно вражаюча кількість води

У боротьбі за збереження своїх продажів у галузі виробництва газованих напоїв вони борються з обмеженнями на використання води та відходів пластикових пляшок.

Що стосується води, ви можете бути здивовані тим, скільки насправді потрібно води, щоб отримати літр соди. За підрахунками, для виготовлення одного літра газованого напою потрібно близько 1,3 літра.

Сюди не входить кількість води, необхідна для очищення рослини, миття пляшок та інших санітарних завдань. Сюди також не входить вода, яка використовується для вирощування кукурудзи та цукру. Незалежні групи, які включають ці додаткові деталі, прийшли до оцінки, що це становить від 300 до 600 літрів води на літр напою!

Які шкідливі наслідки газованих напоїв?

З кожним днем ​​виявляється все більше шкідливого впливу газованої води для людей, особливо для дітей.

Якщо у вас є діти, було б непогано поговорити з ними про наслідки питної соди та перекласти це як випадкове частування, а не важливий напій, який вони повинні пити щодня у великих кількостях.

Якщо ви все ще сумніваєтесь, тут я покажу вам кілька симптомів, які виникають, якщо ви вживаєте занадто багато соди. Основний ефект, обумовлений великою кількістю цукру, який вони мають, це ожиріння.

Якщо вони мають кофеїн: афектації нервової системи

Багато з цих газованих напоїв містять високу концентрацію кофеїн. Кофеїн - це алкалоїд, який надає стимулюючу дію на вегетативну нервову систему та серце, завдяки чому він стимулює стан неспання та стійкості до втоми, крім того, що він є потужним судинорозширювальним засобом, але тут його користь закінчується. Надмірне споживання кофеїну викликає залежність, головний біль, серцеву аритмію, безсоння та занепокоєння. Ті самі симптоми, які ви будете відчувати щодня випиваючи занадто багато кави або чаю.

Впливає на ниркову систему

Безалкогольні напої повинні мати привабливий смак та колір, крім того, що вони тривалий час підтримуються у хорошому стані, саме тому додано багато консервантів, підкислювачів та хімічних добавок, які можуть бути дуже шкідливо для вашої ниркової системи. Ці речовини, як правило, накопичуються в тканинах, спричинюючи появу ракових клітин та розвиток пухлин у довгостроковій перспективі. Не дозволяйте себе підкорити тим, що деякі з них є антиоксидантами, ваше тіло потребує природних антиоксидантів, які ви можете знайти у фруктах та овочах.

Підвищення рефлюксу під час травлення

На відміну від того, що вважалося раніше, газовані напої, як вважають, негативно впливають на процес травлення. Діоксид вуглецю, що міститься в цих напоях, збільшує закислення шлункового соку і прискорює їх вироблення, що, в свою чергу, прискорює травлення, але в той же час викликає гастроезофагеальний рефлюкс, печію та всмоктування, що може бути особливо болючим у людей, які страждають на гастрит та шлунок. виразки.

Вони можуть спричинити порожнини

Також було зазначено, що СО2 та цукор у газованих напоях впливають на рот та зуби, оскільки вони змінюють сприйняття смаку, роз’їдають емаль зубів та можуть спричинити порожнини.

Викликає надмірну вагу

Газовані напої мають високу концентрацію підсолоджувачів, незалежно від того, вони калорійні або низькокалорійні (1 банка може містити 3 або 4 столові ложки цукру). Низькокалорійними є, наприклад, сорбіт, аспартам та сахарин, тоді як дуже калорійними підсолоджувачами є сахароза та глюкоза. Надлишок споживання цих цукрів спричиняє збільшення рівня цукру в крові, запалення підшлункової залози та діабет. З іншого боку, вуглеводи, які не перетворюються в енергію за допомогою обмінних процесів, накопичуються у вигляді жирів у тканинах та артеріях, викликаючи надмірну вагу та артеріосклероз.

Втрата кісткової маси

Як би цього було недостатньо, кислоти та кофеїн, що містяться в цих напоях, шкідливі для нашого скелета, оскільки вони заважають засвоєнню кальцію в кістках., спричиняючи втрату кісткової маси, послаблюючи їх та сприяючи появі остеопорозу. З іншого боку, поєднання цукру та кислоти перешкоджає засвоєнню заліза в клітинах, що може спричинити анемію та зробити нас сприйнятливими до найрізноманітніших інфекцій.

Остерігайтеся легких газованих напоїв

Щоб уникнути проблем із вагою та діабету, недостатньо пити легку соду, підсолоджувачі, що замінюють цукор, також не можна вживати у великих кількостях, оскільки вони є речовинами, які перешкоджають різним метаболічним реакціям і викликають пошкодження мозку, втрату пам'яті і навіть сприяють розвитку. такі захворювання, як хвороба Альцгеймера.

А на завершення візьміть під свій контроль своє здоров’я!

Незважаючи на те, наскільки смачними можуть бути газовані напої, рекомендується вибирати напої вода, соки, смузі та натуральні соки. Тож ви будете захищати своє здоров'я.

Пам’ятайте, задоволення та здоров’я повинні йти рука об руку.