ЕФЕКТИ МАСАЖУ
Масаж можна вважати одним із найдавніших відновлювальних (цілющих) засобів.
Вплив масажу на тіло може бути:
а) прямі - викликають фізичні та біохімічні зміни в тканинах
б) непрямі - вони опосередковані нервовою та ендокринною системами
в) загальний - проявляється зміною вегетативного балансу
Прямі наслідки проявляються:
збільшення кровотоку, поліпшення всмоктування набряків, випотів, крововиливів, прискорене виведення речовин, що викликають втому, поліпшення харчування, поліпшення лімфотоку, поліпшення м’язової активності, збільшення або зменшення м’язового тонусу, порушення росту тканин, прискорення видалення поверхневих шарів шкіри, збільшуючи секрецію потових залоз і нормалізуючи напругу шкіри. Результатом цих змін є поліпшення функції тканин і зменшення болю. Подразнення м’язових нервових закінчень - пропріорецептори покращують живлення м’язів, що є одним з найважливіших ефектів класичного масажу.
Непрямі ефекти проявляються наступними змінами:
поліпшення припливу крові до периферії на основі місцевого впливу, прискорення потоку венозної крові і, отже, сприятливий вплив на роботу серця, збільшення припливу крові до органів тіла, поліпшення обміну CO2 O2 в легенях, внутрішнього дихання та процесів терморегуляції
подразнення нервових закінчень та утворення біологічно активних речовин (амінів) також має загальний ефект - проявляється зміною вегетативного балансу, прискоренням метаболізму та залоз внутрішньої секреції - масаж має загальний заспокійливий та стимулюючий вплив на фізичну працездатність та впливає на периферичну функцію ЦНС. органи та їх функція
Ефекти масажу можна розділити на три групи за важливістю:
1. Відбивний ефект:
вважається найважливішим і вирішальним під час масажу. Під час масажу відбувається подразнення рецепторів, які знаходяться в шкірі, сухожиллях, суглобах і м’язах. Через ці рецептори подразники надходять у головний мозок, який обробляється і через відцентрові шляхи надсилає імпульси виконавчим органам. Це впливає на їх сенсомоторні та вегетативні зміни. У центральній нервовій системі подразнюються центри, що відповідають за кілька частин тіла. При такому подразненні кількість наступних реакцій поширюється, і кожен масаж, що виконується локально, має по суті загальний вплив. Ступінь та характер периферичних змін масажу залежать від техніки та способу виконання масажу. Подразнення певної ділянки шкіри дратує також інші частини тіла, наприклад, органи, які іннервуються з тієї ж ділянки - сегмента. Якщо в конкретному органі відбувається процес захворювання, це призведе до зміни площі ідентичного сегмента. Ми також можемо використовувати це з'єднання в зворотному напрямку. Через подразнення певного сегмента шкіри ми можемо впливати, наприклад, на м’язовий тонус деяких частин тіла.
2. Біохімічний ефект:
дуже тісно пов’язаний з рефлекторним ефектом. Під час масажу починають виділятися деякі речовини та гормони, які діють на судини шкіри та підшкірних ділянок. Ці речовини мають переважно гістамінову природу. Також може бути доведено вивільнення адреналіну та ацетилхоліну та їх вплив на масажну ділянку, а також на весь організм. Вивільнення цих речовин пов'язане з діяльністю нервової системи, а отже, і рефлекторним ефектом, згаданим у попередньому розділі.
3. Механічний ефект:
проявляється насамперед у поліпшенні діяльності судинної системи. Найбільш основний ефект - прискорений приплив крові до судин та артерій. Таке прискорення призводить до прискореного вимивання продуктів розпаду і, отже, до нормалізації внутрішнього середовища.
У тренованому м’язі під час відпочинку загальний капілярний об’єм збільшується до 240 разів порівняно з відпочинком. Подібним чином масаж відкриває велику кількість капілярів у м’язі, які зазвичай закриті. Від 30 до 300 капілярів відкриті в спокої на міліметровій ділянці м’язів. Після масажу ця кількість може піднятися до 1300 відкритих капілярів. Отже, це в кілька разів більший приплив крові та пов’язане з цим збільшення оксигенації та надходження поживних речовин. Покращується дифузія всіх необхідних речовин з капілярів у міжклітинний простір і в клітини. Посилене вимивання таких шкідливих речовин, як молочна кислота, є головним фактором, чому масаж використовується як відновлювальний (лікувальний) засіб.
Нервова система
Він складається з головного та спинного мозку та ряду відцентрових та відцентрових волокон у всьому тілі. По всьому тілу є мільйони нервових закінчень, які впливають на функції тіла, а також на психічний стан. Залежно від глибини використовуваних масажних рухів, нервові закінчення можна стимулювати або послабити, залежно від бажаного ефекту.
Шкіра
Масаж викликає відшарування відмерлих клітин шкіри на поверхні, що зміцнює шкіру та покращує її регенерацію. Прискорення кровообігу в шкірі підтримує колагенові волокна і тим самим підтримує еластичність і міцність шкіри. Рефлекторно стимулює роботу сальних та потових залоз, які разом із використовуваними емульсіями покращують якісні властивості шкіри, підтримують її м’якістю та м’якістю.
М'язи
Посилений приплив крові до м’язів під час масажу змиває відходи, механічне розминання м’язів дозволяє скорочувати волокна і покращує м’язовий тонус. Регулярний масаж лікує забиті м’язи та розтягнення зв’язок, знімає судоми, спричинені метаболітами, відновлює рухливість м’язів. Рефлексологічний масаж працює для розслаблення постійно скорочених і втомлених м’язів, особливо в області попереку, лопаток і шиї. Масаж перед вправою допомагає розслабити і розігріти м’язи, після вправ заспокоює хворі суглоби.
Кровообіг та лімфатична система
Масаж розширює капіляри і тим самим посилює місцевий кровообіг. Саме завдяки покращеному місцевому кровообігу клітини отримують достатню кількість кисню та інших речовин, необхідних клітинам для життя та для виробництва речовин, що запобігають окисному стресу. Кров, що відходить, виводить кількість продуктів метаболізму. Лімфатична система збирає відпрацьовані речовини, бактерії, віруси та токсини з міжклітинних просторів, які неможливо дренувати через кров. Вони фільтруються по шляху в лімфатичних вузлах, де імунна система активується при контакті бактерій і вірусів з лімфоцитами. На відміну від кровообігу, який керується серцем, лімфатична система не має виділеного насоса і залежить від діяльності м’язів, які по черзі скорочують окремі ділянки лімфатичних судин, змушуючи лімфу текти. Масаж є важливим засобом прискорення потоку лімфи, оскільки він стимулює більш ефективну фільтрацію та виведення відходів по всьому тілу.
Травлення
Масаж мобілізує травну систему, покращує засвоєння та виведення, допомагає при здутті живота та запорах. Порушення травлення викликається симпатичною системою вегетативної нервової системи, яка активізується стресовими ситуаціями. Організм побудований на короткі періоди стресів, коли наступальна і захисна системи організму активізуються за рахунок "боротьби з непотрібним" - тобто кров передається зі шлунку і кишечника в м'язи і мозок. Саме постійний стрес сьогоднішнього способу життя, разом із харчовими звичками, є основною проблемою шлунково-кишкового тракту. За рахунок зменшення напруги та напруги, які виникають під час масажу, відновлюється нормальна робота органів травлення.
Психіка
Масаж - це цілісна терапія. Його вплив помітний не тільки на тілі, але також забезпечує розумове розслаблення і буквальне очищення душі від повсякденного стресу та ряду обов'язків дедалі швидшого способу життя. Ефект масажу зумовлений не тільки типом дотику, але й їх послідовність, швидкість та глибина для віддаленого вивільнення нейромедіаторів та місцевих гормонів, таких як ендорфіни, які мають знеболюючу та седативну дію. Місцева зміна м’язової напруги розслаблює м’язи, розслаблює ригідність суглобів і полегшує біль, що призводить до загального відчуття розслабленості та самопочуття.
Понеділок - неділя, включаючи свята.
Телефонуйте, і ми домовимося про побачення.
Можливість проведення терапії у вас в Словаччині або за кордоном.