Відмова від шоколаду - найважча частина дієти ... для багатьох. Калорії, жир і цукор, що містяться в батончику, здаються абсолютно несумісними з ідеєю схуднення. Однак дослідження, опубліковане на науковому порталі Sciencie Daily, запевняє в протилежному.

Щоб схуднути, вчені відзначали лише це шоколад можна їсти вранці для збалансованого 600-калорійного сніданку що також включає білки та вуглеводи. Ключовим є те, що в ці години обмін речовин активніший і здатний спалювати калорії решту протягом усього дня.

Ще одна хороша частина включення їх у AM-час - це коли споживаючи солодощі дуже рано, тяга пригнічується на цілий день.

слід

Щоб дійти такого висновку, університет попросив взяти участь двісті чоловіків та жінок, які страждали ожирінням та у зрілому віці. Їм довелося сідати на дієту протягом декількох тижнів, коли група щотижня вживала на сніданок шоколадні цукерки та солодощі.

Хоча інша група снідала 300 калоріями без солодощів, інші лише їли і навіть включали шматочки шоколадного торта. Результат: за 32 тижні команда, яка їла шоколадні цукерки та солодощі, схудла на 18 кілограмів більше, ніж інші.

Даніела Якубівич, Автор дослідження, пояснив важливість сніданку для людини. У дослідженні він зауважує, що включення невеликих доз солодощів на сніданок контролює рівень греліну, гормону, що відповідає за тривожний голод.