Що робити, якщо ви неправильно зосередили всю увагу своєї дієти на тому, що ви їсте, а не на тому, що їсте? Це основа терміни, теорія, яка починається з того, що мова йде не про обмеження їжі, а про пристосування їжі до біологічних ритмів, які відчуває наше тіло протягом дня.
Ця концепція дієта був створений у 1986 році французьким дієтологом Аленом Делабосом, а нещодавні дослідження, опубліковані в "Міжнародному журналі ожиріння", підтверджують, що ключ не набирати вагу Саме в години, в які ми робимо кожну їжу, оскільки за результатами, чим раніше вони зроблені, ризик набору ваги зменшується.
На основі цієї теорії Хосеп Антоні Тур Марі, професор кафедри фізіології Університету Балеарських островів та CIBEROBN (Інститут здоров'я Карлоса III) InfoAlimenta, пояснює, що "ідеальним буде споживання 60% їжі до 17:00, а решта 40% до 21:00".
Отже, це таке щоденне планування їжі, яке ви повинні приймати, щоб не набирати вагу, на думку експертів з часу:
- Флеш-дієта або те, чому кількість з’їденого білка є запорукою схуднення
- Хліб з водоростями може бути ключем до боротьби з ожирінням
- Поради щодо самовдосконалення - запорука самовдосконалення золотої години - Френезіс
- Шкільне середовище, ключове для запобігання ожирінню серед дітей
- За допомогою об’ємної дієти ви можете худнути, поки їсте, поки не будете задоволені