Зміст статті

Однією з найпопулярніших і найпоширеніших цілющих трав є часник. Вживаний при застуді, інфекційних захворюваннях, для профілактики раку, цей продукт може боротися з паразитами в організмі людини. Крім того, вони використовують часник для схуднення: є рецепти дієт, часникова вода, режими прийому; відгуки дуже позитивні. Давайте зараз з’ясуємо: він ворог усіх закоханих чи джентльмен у боротьбі із зайвою вагою?

Схуднути часник

Гаряча їжа та їх суміші позитивно впливають на процеси, що відбуваються в організмі. Однак варто врахувати деякі характеристики: ефект настане лише при вживанні великої кількості білка, фруктів та зерен. Не забувайте про фізичну активність - без них жодна дієта не допоможе. Чому часник та страви з його додаванням так корисні? Все дуже просто: продукт містить близько 100 активних інгредієнтів, які допомагають поліпшити обмін речовин і схуднути завдяки таким властивостям:

  1. Нормалізувати рівень цукру в крові.
  2. Налагодження кровотоку, лімфодренаж (виводиться зайва рідина), відбувається очищення судин.
  3. Регулювання нормального обміну жирів, перешкода для засвоєння великої кількості холестерину.
  4. Боротьба з грибками Candida (одна з прихованих причин ожиріння), очищення кишечника.
  5. Відновлення після розщеплення жирів, плюс зниження апетиту.

Однак пам’ятайте, що часник може принести не тільки користь, але і шкоду. Не зловживайте спеціями, якщо у вас загострення гастриту, виразки або інших захворювань шлунково-кишкового тракту, при захворюваннях нирок, сечостатевої системи. Більше немає протипоказань. Тож ви можете скористатися одним із способів його використання. Вони легко готуються і не вимагають багато часу.

схуднення

Ввечері

Запустити процеси, що сприяють схудненню, можна за допомогою часнику на ніч. Ось кілька варіантів:

  1. За 2-3 години до сну з’їжте свіжий шматочок спецій.
  2. Половинку зубчика часнику слід промити водою.
  3. Додайте до чаю сухі спеції.
  4. Часник і кефірний коктейль: у склянці ряжанки подрібніть ножем ложку гвоздики. Можна терти.

З дієтою

Їжте часник, щоб ефективно схуднути за будь-якої дієти. Потрібно щодня додавати в раціон 1-2 гвоздики: перша або друга страва, салати, готові соуси. Можна приймати продукт сирим (з укусом їжі). Чудовими помічниками стануть імбир, кефір, молоко, кава, мед, лимон, помідор, буряк. У поєднанні з цими продуктами можна досягти максимального ефекту схуднення та оздоровлення організму, підвищення тонусу, запуску процесу омолодження, очищення кишечника.

Часникова вода

Спробуйте часникову воду як варіант. Коментарі лише позитивні, навіть неприємний смак/запах не заважає захопленню цим напоєм. Використовуйте цей спосіб для приготування напою: у чисту чисту воду (200 мл) додайте два зубчики подрібненого часнику. Рідина повинна бути кімнатної температури. Пити рекомендується негайно. Часникову воду п’ють 2 рази вдень: вранці натщесерце і ввечері перед сном.

Існує кілька варіацій дієт для схуднення на основі часнику. Найпростіший - «народний». Його суть полягає в додаванні спецій в меню на шість днів. Отже, перший день: один зуб перед кожним прийомом їжі, другий - два, третій - три тощо. Після шостого дня потрібно поступово зменшувати кількість часнику. Також обмеження стосуються лише солодкої та крохмалистої їжі. Цей режим допоможе стимулювати травлення...

Інший тип дієти для схуднення заснований на варінні та настоюванні часнику. Візьміть 1 літр води, невелику головку продукту (шкірку), 2 лимона (нарізані тонкими півкільцями). Перемішати, включити, варити 15 хвилин після закипання. Дайте охолонути до кімнатної температури. Потім струсіть лимон, щоб весь сік вийшов. Застосовувати натщесерце та перед сном протягом 2-3 тижнів.