Щоб схуднути, акцент зазвичай робиться на обмеженні калорій твердої їжі, але іноді нехтують споживанням калорій з рідкої їжі.
Однак, якщо ми хочемо, щоб дієта не пропала даремно, необхідно пам’ятати і про рідку калорійність, оскільки більшість безалкогольних напоїв та напоїв, таких як підсолоджена кава, фруктові соки чи ізотонічні напої для цього виду спорту, містять високі рівні цукру і, отже, калорій.
Одним із варіантів додати дієти до нашої дієти є виключення зазначених напоїв із нашого раціону та просто введення води.
Існує можливість додавання штучних ароматизаторів, але ми повинні переконатися, що вони не містять шкідливих елементів.
- Періодичне голодування, дієта для схуднення
- 5 рекомендованих дієт для схуднення в 2020 році (та 5 інших, яких краще уникати)
- Активоване вугілля для схуднення небезпечна дієта, яка не змусить вас схуднути Нуева Мухер
- Схуднути за допомогою дієти на ванільному морозиві - Дієти для схуднення
- Схуднути - 10 французьких хитрощів для схуднення Дієти