Як посилюється травлення?
Рекомендовані статті за темою:
Достатньо 15-20 хвилинного масажу живота двічі на день, щоб сприяти довгостроковому здоров’ю кишкового тракту. Це тому, що 70 відсотків клітин нашої імунної системи живуть у кишечнику. Але інші частини тіла та душі також отримують користь від цього методу, розробленого німецькою Доріс Лоренцен.
У нас навряд чи є інша частина нашого тіла, якою ми б нехтували так само, як чудовий кишковий тракт. Хоча життя людини в середньому, протягом 75 років вона переробляє близько 30 тонн їжі та 50 000 літрів рідини. Разом з іншими органами травлення ми винні йому все, що додає нам сили, живлення та життя. Це також центр наших почуттів. «Вісцеральна інтуїція» забезпечує основу для потягу, любові, радості, смутку та почуття втрати. Здоров’я кишечника є центральним для всього організму.
Завдяки здоровій кишці, засвоєння поживних речовин та вибір кінцевих продуктів травлення будуть оптимальними. Самоочищення звільняє вас від залишків їжі. Але хороше кровопостачання стопи також підтримується кишечником, і значна частина імунної системи також гніздиться в кишечнику.
Порівняно довго молодий кишечник переносить поетапне лікування, таке як нездорове харчування, занадто багата їжа, занадто холодна, занадто гаряча або занадто солодка, яку ми також приймаємо нерегулярно і не замислюючись. Однак це означає, що травна система піддається постійному стимулу, і надходження не надходить. І тоді ми навіть не згадували, що йому також доводилося стикатися з різними турботами та психічними проблемами. Таким чином, багато кишечники страждають від того, що не отримують любові та турботи від свого господаря.
Якщо кишечник стає млявим
Для розвитку рельєфу кишечника потрібно багато років. Якщо він стане занадто підкисленим і засміченим, цей величезний м’яз більше не зможе безперешкодно виконувати свою травну функцію. Це може спричинити скарги на кишечник та різні захворювання. Часто з роками розвивається приховане погане почуття, яке непросто визначити.
Кишечник як предмет табу часто розглядається лікарем лише тоді, коли вже розвинулися масивні розлади. На жаль, це стосується також серйозних захворювань, таких як хвороба Крона (хронічна запальна хвороба кишечника) або рак кишечника. Хоча школярі вже страждають кишечником, який за їхньою логікою хочеться спорожнити вранці, вони не мають можливості це зробити, якщо дитина не прийде зі школи, так що вони буквально засмічуються з роками.
Використання туалету також є предметом табу. Вологі серветки зустрічаються у багатьох місцях у ванній, хоча вони містять хімічні речовини, які не корисні для такого чутливого органу, як кишечник. Натомість корисніше капнути на туалетний папір кілька крапель натуральної олії, наприклад, ріпакової олії, або просто використовувати теплу воду для прибирання після туалету.
На основі власного сумного досвіду Доріс Лоренцен з Німеччини розробила корисний масаж живота, який може спробувати кожен. Через кілька тижнів кишечник відчуває себе набагато краще, а травлення стає порушеним.
Посол живота
Доріс Лоренцен почала займатися кишечником через власні скарги на травлення і зрозуміла, наскільки корисним може бути самомасаж живота. Спочатку він зцілився, а потім почав передавати свої знання іншим через семінари. Роблячи це, учасники навчаються не тільки як робити масаж живота, але й підходити до себе та власного тіла з новим ставленням. Тим часом вони також дізнаються, чому важливо позбутися їх відволікаючих звичок, таких як їсти замість того, щоб їсти, багато їсти і відчувати відбір як неприємну річ.
Регулярне застосування методу усуває неспокій та застуду, покращує кровопостачання та життєвий тонус, усуває порушення сну, робить веселі та позитивні установки природними для людини. Техніка також добре працює в боротьбі зі стресом: учні стають спокійнішими, вчителі стають більш терплячими, художники відчувають зменшення лампової лихоманки.
Новачки можуть почати з 15-20-хвилинного масажу вранці та ввечері. У спокійній обстановці, коли телевізор не йде. Важливо робити масаж м’яко, з любов’ю і без тиску. Важлива ненав’язлива увага: живіт потребує емпатічного повороту. Результат зазвичай відбувається за відносно короткий час: живіт стає м’якшим і теплішим, інші відчувають глибоке розслаблення і спокій. Є ті, хто може літати з радістю, інші відчувають смуток. Вражає те, як багато людей проходять через дуже яскраві мрії згодом.
У животі зберігається незліченна кількість відчуттів і обтяжень. В результаті процесу детоксикації вони можуть викликати нудоту, запаморочення та нудоту. Запор може також виникнути тимчасово до того, як настає робота гладкого кишечника. В результаті поліпшеного кровопостачання в животі тече чудове тепло, воно стає більш плоским і, отже, рухливість шиї також покращується. Такі скарги, як біль у спині, менструальні та клімактеричні симптоми помітно зменшуються. Зменшується навантаження на судини, а отже, покращується лімфообіг. Через короткий час стопа стає стрункішою. Тон шкіри також позитивно змінюється, шкіра виглядає рожевішою і свіжішою, темні кола під очима зникають.
Терапія включає поспіх з трав, теплий компрес, який час від часу накладають. Крім того, нам потрібно запитати себе, коли ми їмо, що ми їмо, які наші харчові звички та чи збалансований наш раціон. Згідно зі старою приказкою, живіт відпочиває з курами в спокої, а це означає, що через 19 годин ми вже не повинні нічого їсти. У цей час шкідливий особливо свіжий хліб. Важливе значення має спокійне харчування та ретельне жування. У разі проблем з травленням клізма також може бути корисною. Такі активні рухи, як ходьба, батут, їзда на велосипеді або гімнастика, сприяють підвищенню роботи кишечника та зміцненню живота.
Проблеми з животом розвиваються протягом багатьох років. Багато людей навіть не знають, що якщо живіт не відчуває себе добре, можуть розвинутися хвороби. Масаж живота - це також своєрідна подорож у нас самих. Оскільки живіт також є центром емоцій, в результаті його масажу ми почуваємось краще, ми легше приймаємо рішення, наше духовне життя гармонує з нашими вісцеральними інтуїціями. Такі почуття, як радість, смуток, страх, недовіра, шок і злість, перебувають на різних стадіях кишечника. Наші неприємні враження накопичуються і з часом роблять наш шлунок товстим і твердим. Масаж розсмоктує ці блокади і допомагає нам насолоджуватися життям із задоволенням і радістю. Коли ми дізнаємося, як поводитися з животом, ми вчимося любити не лише цю частину свого тіла, але й себе.
Ідеї для підтримки здоров’я живота
Шкірка індійської блохи для очищення кишечника: Шкірка насіння бліх (Plantago psyllium) - це південний подорожник, який вважається ніжним очищувачем кишок як у США, так і в Німеччині. Важливо застосовувати оболонку, оскільки вона краще вбирає, ніж ціле насіння. У кишечнику ядра набрякають до двадцяти разів, поглинаючи бактерії та кишкові токсини, що викликають гниття, як губки і виводячи їх з організму. Механічне розширення стимулює скорочення кишечника і скорочує міграцію калу.
Насіння бліх стимулює ріст кишкових лактобактерій. У клінічних випробуваннях було доведено, що він успішний при ректальній коліці, геморої, вагітності та материнських запорах. Шкірка насіння блохи також позитивно впливає на метаболізм жиру та глюкози в крові, а також зменшує почуття голоду та наповнює кишечник здоровим способом.
Коли шкурки насіння бліх змішуються з їжею, клітковина уповільнює спорожнення шлунка, а це означає, що вуглеводи повільніше потрапляють у кишечник. Це означає, що глюкоза не надто швидко потрапляє в кров і уповільнює типово високе вивільнення інсуліну після їжі. Це добре впливає як на високий, так і на низький рівень цукру в крові. Крім того, розчинні волокна зв’язують жовчні кислоти в кишечнику, завдяки чому більша кількість холестерину виводиться з печінкою.
Шкірка насіння буде смачною, якщо замочити її на 10-15 хвилин у соку, солодкій сироватці, мигдальному або рисовому молоці. Оболонки насіння блох чудово підходять для загущення пудингів або супів. Якщо приймати натщесерце (з двома столовими ложками 500 мл рідини), енергійне спорожнення кишечника можна очікувати протягом двох-восьми годин. Завжди беріть шкіру від насіння бліх з великою кількістю рідини!
Шавлія проти неприємного смаку в роті: після самомасажу живота нерідко розвивається неприємний смак у роті внаслідок детоксикації. В цьому випадку не смоктайте жувальну гумку або ментолову цукерку, а жуйте свіжий лист шавлії. Діючі речовини цієї давньої трави мають протизапальну, бактерицидну та фунгіцидну дію. Шавлія також стимулює перетравлювання жиру і має спазмолітичну та очищувальну дію на шлунково-кишковий тракт.
Регулярне харчування: ми їмо лише тоді, коли насправді зголодніли! Їжте їжу із задоволенням та спокоєм, тим часом не читаючи та не дивлячись телевізор. Ми воліємо їсти фрукти, салати та сиру їжу вранці та опівдні. Їжа, приготована на пару протягом короткого часу, легше засвоюється.
Питна вода з низьким вмістом натрію: нам слід пити багато цього природного миючого засобу для організму! Якщо ми щогодини вип’ємо кілька ковтків негазованої джерельної води (найкращою є джерельна вода з високих гір), ми насамперед допоможемо оптимальній функції виведення нирок. А вранці це справжня користь для нашого травлення - випити склянку теплої води після вставання.
Вправи для самомасажу живота
Масаж живота проводиться в положенні лежачи і складається з ніжних, згладжуючих рухів, які торкаються нашої власної черевної стінки при рівномірному і розслабленому диханні. Рука торкається живота до кишечника м’яко і без тиску.
Важлива не порушена атмосфера. Наприклад, ідеально робити масаж ввечері, перед сном або вранці, після пробудження в ліжку. Якщо ми не звертаємо уваги, не використовуйте його. Вплив заснований на самообслуговуванні та любовній відданості. Рух починається правою рукою і обертається проти годинникової стрілки у напрямку до голови, тоді як ліва рухається в протилежному напрямку. Робіть вправу 10-15 разів за 2-3 хвилини.
1-й крок: Покладіть руки вільно на живіт, глибоко дихайте, виставивши обидві руки за формою живота.
2. крок: Великі пальці повинні лежати біля пупка, кінчики пальців спрямовані до лобкової кістки. Права рука, що починає рух, описує крихітні кола, поки шкіра живота еластична.
Крок 3: Тепер ліва рука кружляє за годинниковою стрілкою, а права залишається спокійною.
Крок 4: Обидві руки одночасно обводять живіт у протилежних напрямках.
Крок 5: Права рука ковзає вниз, великий палець спирається на пупок, мізинець на лобкову кістку. Ліва рука ковзає вгору по животу, пальці торкаються. Права рука знову описує невеликі кола в напрямку проти годинникової стрілки.
Крок 6: Ліва рука кружляє за годинниковою стрілкою до голови, а права залишається спокійною. 10 разів.
Крок 7: Обидві руки одночасно обводять живіт у протилежних напрямках протягом двох хвилин.
Крок 8: Дві руки помінялися місцями, права - ковзає вгору, ліва - ковзає вниз. Права рука обертається проти годинникової стрілки 10 разів.
Крок 9: ліва рука кружляє за годинниковою стрілкою внизу живота.
Крок 10: Обидві руки рівномірно кружляють у протилежних напрямках. Зрештою обидві руки відпочивають по обидва боки живота, і масаж закінчується любовними почуттями.
- підйомник -
XIV. клас 2