"Це була форма ескапізму". Єдине, що він міг контролювати, щоб зменшити занепокоєння перед економічною та трудовою невизначеністю Covid-19
Здоров’я 07 серпня 2020 року
Як і багато інших під час її карантину, журналістка Даніель де Вульф захопилася спортом. Через кілька тижнів, набравши вагу через відсутність фізичних вправ, вона поставила собі за мету побігти і зробити домашній фітнес. Amazon придбав годинник для тих, хто обчислює ваші калорії, і виконував свої вправи. Зрештою, пам’ятайте: «Я в кінцевому підсумку дивився на годинник 15 разів на день, дивлячись на всі втрачені калорії». Він став одержимий своєю вагою і підготовленим, щоб уникнути сидячого способу життя на роботі.
«Я був підхоплений сплеском дофаміну та ендорфіну, який дав мені не лише вправу, але й побачив відстань, яку я пробіг, рекорди, які я побив, та змагання з моїми друзями, які також захопили цей вид спорту. Ті, здавалося б, незначні цифри, що заповнювали екран мого годинника, перестали бути чимось дріб’язковим, щоб стати моєю щоденною мотивацією”, - пояснює він у статті для британської газети Metro.
Даніель використовувала спорт як форму наступності із зовнішністю та як дисципліну. "Це була форма ескапізму”, Він зізнається. Зважаючи на невизначені звички ковида, нестабільну робочу ситуацію та економічну незахищеність, єдиним, що він міг довіряти та вигравати, був спорт. Як би це не було погано, він знав, що може побити свої рекорди, втратити більше калорій, ніж набрав, побити оцінки своїх товаришів по команді та подолати обмеження власного тіла. Спорт був єдиним, що дало їй таке відчуття перемоги в момент глибокої нестабільності.
"Я зрозумів, коли деякі хакери видалили Garmin, додаток, яким я користувався, у всьому світі". Вона, яка дивилася на годинник десяток разів на день, раптом не змогла ним користуватися. “На папері це означало витратити три дні без реєстрації моєї спортивної діяльності. Але для мене це означало відсутність щохвилинної інформації про те, що відбувається в моєму тілі, тож я не мав досягнень чи рекордів, щоб бити, раптом тривога та відчуття відсутності контролю вторглися в мене. У мене був зрив і постійне почуття неспокою. Те, що я використовував для полегшення своїх проблем, зникло ", згадує.
Тепер, коли ви усвідомлюєте цю проблему, ви вирішили піклуватися про себе психічно, але не відмовляючись від своїх спортивних звичок, викладаючи їх здоровіше. Не замислюючись про те, скільки калорій ви спалюєте або скільки ще метрів ви пробігли порівняно з попереднім днем. «Збій програми був схожий на те, що я дивився в дзеркало і бачив, як відображаються мої шкідливі звички. Я зрозумів, що спроба досягти здорового способу життя може в кінцевому підсумку впасти в нав’язливу, зловісну та деструктивну поведінку", - робить висновок Він. Зрештою, це звичайна справа: якщо ми зробимо щось, щоб уникнути своїх проблем, навіть щось таке здорове, як спорт, це легко перетвориться на шалену нав'язливу звичку.