Опис
Гак цієї дієти полягає в тому, що вона дозволяє нам «насолоджуватися нормальним соціальним життям у вихідні дні». Це досягається завдяки лікуванню у фазах, розподілених протягом тижня.
У понеділок та вівторок дієта дуже гіпокалорічна, виключаючи вуглеводи (за винятком сніданку) і вечеряючи бульйоном та знежиреним йогуртом (загалом приблизно 50 ккал, щоб лягти спати). Наступні три дні настає етап очищення з детоксикаційними продуктами, де вони знайомлять нас з темним шоколадом та вином! Однак споживання калорій в ці дні не досягає 1000 ккал.
У вихідні вже можна їсти все (стежачи за кількістю), тому споживання калорій збільшується порівняно з попередніми днями. А пізніше? Почніть спочатку протягом 3 циклів (3 тижні).
Коментарі
Вражає те, що алкоголь вводиться в «здорову» дієту для схуднення; а щоб компенсувати зайві калорії, молочні продукти потрібно знежирити. Це 3-тижневий цикл, протягом якого не відбувається навчання здоровим звичкам (дієтичним та життєво важливим).
Оцінка
Ця дієта дотримується того самого підходу, що й інші, які зараз у моді: вона пропонує дієту, засновану на трьох фазах, з яких перша - гіперпротеїнова та гіпокалорічна.
Хоча втрата ваги може бути дуже швидкою в той перший момент, від ОКУ ми настійно не рекомендуємо вдаватися до цього типу лікування для боротьби із зайвою вагою, оскільки воно пропонує незбалансоване харчування та може нести певні ризики для здоров'я.