В нашому тижневе меню на червень салати та більш літні рецепти, Подобається гаспачос, Сальморехо або навіть домашнє морозиво, що, як ми вже згадували тут, не слід виключати помірковано в нашому меню.

червневе

З літом настає спека, тому ми наполягатимемо на зволоження немовлят та дітей, пам’ятайте, що потрібно часто пити рідину та доповнювати її літніми фруктами, такими як кавун та диня, з великою кількістю вітамінів та води у їх складі.

Як ми завжди нагадуємо вам, важливо взяти рекомендована тижнева кількість фруктів, овочів, бобових та риби, база нашого лауреата Середземноморська дієта. Якщо тушковані бобові культури важкі від спеки, ви можете замінити їх бобові салати кулер, хумус або бобові бургери. Пам'ятайте, що горох їх часто плутають, але вони є бобовими і зазвичай дуже смачні для дітей.

Ми сподіваємось, як завжди, що Ви знайдете це корисно!

Безкоштовне щотижневе меню для друку з рецептами тиждень за тижнем

Щоб надрукувати форму, вам просто потрібно натиснути на зображення вище, і буде завантажено PDF-файл, який дозволить вам переглянути або роздрукувати. Ми також нагадуємо вам, що у вас є порожній шаблон, який дозволить вам створити власне меню, адаптуючи його до смаку та потреб вашої родини.

Для пошуку будь-якого з рецептів, включених у меню, вам просто потрібно ввести його в пошуковій системі збоку сторінки. Ми радимо вам використовувати його часто, якщо у вас є інгредієнт, і ви не знаєте, що приготувати, просто введіть відповідний інгредієнт, наприклад "цукіні", і він зробить добірку наших найкращих рецептів з цим інгредієнтом.

  • Якщо ви хочете завантажити меню, натисніть на зображення вище або тут
  • Ви можете завантажити порожній шаблон щомісячного меню тут