БАГАТО ЛЮДЕЙ насолоджується келихом вина, коли ми повертаємось додому. Це допомагає нам розслабитися від стресу дня і змушує спати комфортніше. Нам також подобається, коли нас оточують друзі чи родина. Але чи справді ці калорії того варті на хвилинку розслаблення?

червоне


Ми знаємо, що вживання алкоголю безпосередньо впливає на нашу вагу. Занадто багато пиття впливає на наш раціон харчування, а іноді і на здоров’я. Однак ми чули, що келих червоного вина на день може творити чудеса для нашого організму.


Тож як щодо калорій?


Доктор Майк Русселл рекомендує випити цей смачний келих вина, перебуваючи на дієті. Якщо ви хочете схуднути, виключіть це зі свого розпорядку дня.


Але як тільки ви досягнете своєї ваги і вступите в стадію обслуговування, поверніть своє вино назад! Багато досліджень показують, що вживання цієї склянки, яка робить нас такими щасливими, від 4 до 6 разів на тиждень, змушує нас жити довше і підвищує рівень хорошого холестерину в нашому тілі.


Ці властивості містяться в багатьох алкогольних напоях. Однак дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, виявило унікальну нову користь червоного вина: здоров'я травної системи. У шлунково-кишковому тракті мешкає найрізноманітніше бактерій, причому корисних, а деяких досить поганих. Збільшення або зменшення їх пов’язано з різними проблемами зі здоров’ям, такими як збільшення ваги, діабет 2 типу та запалення різних органів.


Червоне вино може допомогти вам мати більше корисних бактерій у травній системі, роблячи нас здоровішими людьми і стережіться тут! потенційно тонший.


Як це відбувається?


Червоний колір червоних вин походить від поліфенолів, які є природними антиоксидантами. Що відбувається з цими частинками, так це те, що наш організм не може повністю їх засвоїти. Згідно з дослідженнями, нам вдалося обробити лише 50% у першій фазі травлення.


Незважаючи на те, що це звучить як негатив, у поліфенолах, які не засвоювались, полягає в тому, що вони стають їжею для хороших бактерій, що живуть у вашому шлунково-кишковому тракті. З цієї причини вони допомагають позитивним помилкам розмножуватися.

Це було продемонстровано в університеті в Іспанії, після вивчення тіла людей, які протягом 20 днів випивали келих червоного вина. На додаток до збільшення кількості корисних бактерій, учасники також виявили нижчу схильність до страждання серцево-судинними захворюваннями, особливо на рівні тригліцеридів. Цей результат пояснюється тим, що хороші бактерії покращують обмін речовин, що в результаті призводить до спалювання більше жиру за менший час.


Отже, тепер ви знаєте, якщо у вас вага, якою ви хочете бути, насолоджуйтесь келихом вина раз на день і живіть довше, стрункіше та з меншим вмістом холестерину. Здоров'я!

> Автор Йоланда Рібо, власник та радник La Ribó Tienda de Vinos | (686) 566-7914.