Червоний чай Пу Ер Це одна з найдавніших та тисячолітніх вливань, що існують. У давнину китайська еліта була єдиною, хто міг це прийняти. Сьогодні ми маємо це під рукою у будь-якого травника, і одне з найвідоміших напрямків використання щоб схуднути, застосовуючи це у своєму раціоні. Але чи насправді це ефективно? Як ви робите цю дієту? Які його недоліки? Ми побачимо все в цій статті.

схуднення

Зміст

Як діє червона чайна дієта

Дуже важливо приймати чотири настої Пу Ер на день, оскільки це недовго і ефект повинен бути інтенсивним. Ви можете пити їх під час сніданку, через півгодини після обіду та вечері та під час перекусу. Червоний чай - ідеальне доповнення для тих, хто їсть занадто багато вуглеводів на день, наприклад, тих, що походять з рису або хліба.

тривалість цієї дієти це як мінімум тиждень. Деякі люди стверджують це вони схудли до 3 кіло у цей період часу.

Хто може це здійснити?

  • Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і не страждаєте жодним видом захворювання.
  • Якщо ви не перебуваєте у віковому діапазоні, згаданому в наступному пункті.
  • Якщо доповнити цю дієту постійними фізичними вправами.

Хто не повинен це здійснювати?

  • Будь-яка дитина чи старий чоловік. Ваше тіло не готове витримати інтенсивність чотирьох щоденних настоїв червоного чаю, оскільки воно занадто багате дубильними речовинами та алкалоїдами.
  • Жінки, які годують груддю або вагітні, оскільки надлишок кофеїну може передаватися дитині.
  • Якщо ви страждаєте від нервозності, гіпертонії або аритмій.
  • Якщо у вас є якісь виразки.

Перед початком цієї дієти рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем або фахівцем.

Яку їжу слід приймати під час червоної чайної дієти?

Ви повинні дотримуватися збалансованого та здорового харчування, але не лише цього тижня, але і вперед. Ви повинні поєднувати всі здорові продукти, крім прийому червоний чай після їжі.

Їжте овочі та фрукти, п’ять штук на день. Також макарони та рис, біле м’ясо, синя та біла риба, бобові, цільнозерновий хліб, знежирені молочні продукти тощо.

Чого потрібно уникати, так це шоколаду, червоного м’яса та його жиру та солодощів загалом. Це не означає, що час від часу ви не можете потурати собі, але воно повинно бути дуже помірним, якщо ваша мета - схуднути.

Процедура протягом тижня

Це дуже просто, ви просто повинні дотримуватися наступних вказівок:

  1. В сніданок, випити чашку червоного чаю після тосту з олією та склянку знежиреного молока.
  2. В їжа, є салат, овочі, макарони та фрукти. Можна їсти грудинку. Щоб чай не впливав на засвоєння заліза, готуйте настій, щоб випити його через півгодини після їжі.
  3. закуска він може складатися лише з однієї чашки червоного чаю. Ви можете додати трохи спецій, щоб посилити ефект схуднення. Рекомендуємо переглянути нашу статтю: Червоний чай з імбиром та корицею для схуднення.
  4. Нарешті можете вечеря біле м’ясо або риба зі свіжим салатом або супом. Завжди пам’ятайте, що потрібно їсти фрукти та трохи овочів. Ось кілька порад, як приготувати червоний чай Пу Ер.

В якості додаткової поради скажіть, що рекомендується їсти овочі сирими або вареними, але не смаженими. Це була б дієта з червоним чаєм.

Які результати дієти?

З одного боку, червоний чай підтримує травлення, оскільки він очищає шлунково-кишкову систему та детоксикує її. Крім того, це допомагає втратити це. Метаболізм печінки працює швидше, оскільки він має термогенну силу, яка спалює зайві жири в організмі.

Тим не менше, люди схильні думати, що за допомогою цієї дієти ви побачите чудеса у своєму тілі. Ні. Незважаючи на те, що кажуть деякі, ви повинні знати, що ви можете це зробити як прелюдію до здорового і послідовного харчування. Коли закінчиться тиждень, ви можете побачити хороші результати, але ви повинні підтримувати хороші звички (без чотирьох вливань Пу Ер), бо якщо ні, ви повернете втрачену вагу. Ось чому добре керуватися кваліфікованим фахівцем з питань харчування або медицини.

Ми сподіваємось, що ця стаття на дієта з червоним чаєм був вам у користуванні. Як завжди, ми рекомендуємо вам відвідати наш розділ про червоний чай нижче.