Якщо ви намагаєтеся контролювати свій раціон влітку, насолоджуючись смаком хорошого настою, ви, можливо, чули про властивості схуднення червоного чаю та зеленого чаю . Чи знаєте ви, який з них краще і як його взяти, щоб зробити його ефективним?
Червоний чай та зелений чай: відмінності та подібності
Перше, що слід знати, це те, що всі чаї є діуретиками, завдяки чому як зелений, так і червоний чай мають властивості схуднення.
Однак вони різняться у процесі виробництва, а це означає, що кожен сорт має певні особливості, які потрібно враховувати.
При приготуванні зеленого чаю молоде листя збирають і не піддаються жодному процесу бродіння, але окислюються природним шляхом.
Оскільки не відбувається хімічного перетворення, зелений чай містить катехіни та поліфеноли, антиоксидантні речовини що, крім затримки клітинного старіння, прискорює обмін речовин і, отже, допомагає схуднути.
Однак у випадку з червоним чаєм існує процес бродіння, який може тривати місяцями або роками, і що, на відміну від вина, чим більше воно бродить, тим сильніше аромат пом’якшується, надаючи йому такий смак і аромат, що так характерні.
Цей хімічний процес він зазнає червоний чай пуер знижує рівень ЛПНЩ (шкідливого) холестерину та підвищує рівень ЛПНЩ (хорошого) холестерину, що сприяє зменшенню серцево-судинного ризику та зменшенню накопичення жиру в організмі.
Коротше кажучи, різниця між цими двома сортами чаю полягає в процесі, котрий кожен з них виконує, щоб допомогти схуднути, обидва є хорошими варіантами як доповнення до дієт для схуднення.
Однак слід зазначити, що процес підготовки китайський червоний чай збільшує кількість теїну або кофеїну, викликаючи дещо більш виражений сечогінний ефект порівняно із зеленим чаєм.
Вибір того чи іншого залежатиме від індивідуальних потреб, будучи найбільш доцільним поєднувати обидва.
Як ви п’єте зелений чай для спалювання жиру? І червоний чай?
Загалом бажано не пити більше трьох чашок чаю на день і без цукру, щоб не втратити властивості.
Враховуючи, що червоний чай пуер містить більше мг кофеїну порівняно із зеленим чаєм, він більше підходить для ранку, тоді як зелений чай краще для обіду.
китайський червоний чай можна приймати натщесерце, поєднуючи з апельсин і лимон якщо ви хочете посилити ефекти схуднення при глибокому очищенні організму.
Друга і третя чашки Зелений чай бажано приймати їх через двадцять хвилин після їжі або вечері, щоб сприяти травленню та спалювати жир.
імбир та куркума Вони є гарною комбінацією, яка дозволяє посилити травні властивості чаю, доповнюючи їх величезною користю для імунної системи.
Зелений чай та червоний чай: протипоказання та рекомендації
-Не бажано випивати більше трьох чашок чаю на день і бажано без цукру
-Пийте чай щонайменше за півтори години до сну
-Якщо у вас алергія, переважно пити зелений чай, оскільки він має більші антигістамінні властивості
-Якщо у вас гіпертонік, рекомендується зелений чай. Якщо, з іншого боку, у вас гіпотонія або вам потрібна доза стимуляції, переважно пити червоний чай.
Червоний чай та зелений чай у Casa Eguía
Від Casa Eguía ми хочемо допомогти вам контролювати свій раціон цього літа, не припиняючи насолоджуватися вишуканим смаком чаю.
Для цього ми з пристрастю працюємо над розробкою унікальних творінь чаїв на будь-який смак, зберігаючи якість та покращуючи здорові властивості: зелений чай з імбиром та куркумою , червоний чай пуер з апельсином і лимонним соком, зелений чай з лимоном і імбиром, чай силуету пуер, червоний чай ройбуш, ...
Чай не підведе вас, поки ви будете дотримуватися здорового харчування та постійно робити фізичні вправи.