людям

Інформація про поживні властивості рецепта В для запеченого кефалі з цукіні, виготовленого Карлосом Аргіано .

Здорове блюдо рекомендується кожному через природу його інгредієнтів та спосіб його приготування. Особливо рекомендується людям з лінива щитовидна залоза, і як наслідок цього, зі схильністю до набору ваги та утримання рідини.

Тарілка легке травлення рекомендується людям з ніжним шлунком.

Салат з помідорів та перцю доповнює внесок вітамінів, мінералів, антиоксидантів, клітковини та води. На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт.

Харчова піраміда:

кабачки Це овоч із чудовим очищаючим ефектом, який допомагає нам уникнути затримки рідини та боротися із запорами. У ньому є речовини, які допомагають нам засвоюватися, рекомендовані людям з ніжним шлунком.

оливкова олія Він повинен бути присутнім із розрахунку 4 столові ложки на день, щоб забезпечити нас енергією та покращити функції травлення, крім того, що допомагає підтримувати рівень холестерину в межах норми.

картопля Він забезпечує нам повільний асиміляційний цукор, необхідний для того, щоб ми мали необхідну енергію для здійснення повсякденної діяльності. Їх білки доповнюються білками кефалі, оскільки вони є неповними з поживної точки зору, оскільки вони є білками рослинного походження. Це спосіб приготування здорової картоплі без зайвого жиру, тоді картопля не буде загрозою для підтримки ваги. Ми розмістимо його в помаранчевій зоні піраміди, будучи їжею для щотижневого споживання.

Поради доктора Теллерії:

Більше риби слід вводити в раціон людей із повільною функцією щитовидної залози.