Дізнайтеся про різні варіанти меню для хворих на цукровий діабет та подбайте про здоров’я ваших ніг. Вони є двома основними аспектами для хворих на діабет.

Страждання на діабет означає покращення певних режимів дня для контролю рівня цукру в крові і, таким чином, гарантування належної роботи первинних органів.

Це хронічне захворювання виникає через нездатність підшлункової залози виробляти достатню кількість інсуліну або через те, що організм не використовує гормон ефективно.

ДОтримуйтесь цих порад, щоб тримати контрольований цукровий діабет:

Їжте поживну їжу

Трансформація харчових звичок - це правило. Слід уникати їжі з високим вмістом жиру та калорій. Серед них: нарізка, соуси, упакована їжа, макарони, безалкогольні напої ...

Тоді як дозволяються овочі, овочі, фрукти з низьким вмістом цукру та цільні зерна.

Варіанти меню при цукровому діабеті

Для сніданку

  • Цільнозерновий хліб, наповнений сиром (нежирним), помідорами та салатом.
  • Коржики з вівсянкою, яйцем і щіпкою солі. Супроводжують сиром та шматочком індички.

На обід

  • Коричневий рис, курка на грилі, плюс салат з помідорів, салату та моркви.
  • Баклажановий пиріг (включає сир, подрібнену курку та трохи оливкової олії). Поділіться зі шпинатом та цибулею кремом.
  • Нут з нуту, салат з риби та капусти з морквою.

На обід

  • Коржик з кукурудзи з сиром та вареним яйцем.
  • Цільнозернова крупа з знежиреним молоком

На закуски

  • Горіхи: волоські, фундук, мигдаль, фісташки та арахіс.
  • Попкорн, виготовлений без олії.
  • Плоди з оболонкою, такі як полуниця, груша та яблуко.

Для начинки:

  • Ідеально розім’яти авокадо і додати подрібнений цибулю, коріандр, часник або овочі на ваш вибір.

Ми рекомендуємо вам:

activo

Брауліо Кастільо намагається зруйнувати міфи про рак простати

Життєвий досвід з раком передміхурової залози послужив поштовхом для актора донести свої свідчення до інших чоловіків

Будьте дуже обережні з ногами

Регулярно займайтеся В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В В

Ми рекомендуємо вам:

Потужна користь авокадо проти діабету 2 типу

Нове опитування латиноамериканських тисячоліть підтверджує культурну перевагу природних засобів для лікування або запобігання проблемам зі здоров'ям

Це не означає, що слід дотримуватися напружених процедур. Це працює:

  • Прогулянка.
  • Біг підтюпцем.
  • Займіться йогою.
  • Займіться танцювальною терапією або будь-яким видом спорту.

Ми рекомендуємо вам у відео:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

12 фруктів та овочів, які слід їсти для профілактики бронхіту

Щоб уникнути бронхіту та пневмонії, вони рекомендують дієту з високим вмістом вітамінів А та С