Дедалі ширший сектор населення захищає, що авокадо є "суперпродуктом". Це правда, що воно багате поживними речовинами та антиоксидантами, але це все-таки фрукт. Звичайно, він містить багато здорових для серця жирів.
Суперфуд?
Авокадо забезпечує велику кількість поживних речовин, клітковини та інших біоактивних компонентів якому приписують корисні властивості для організму, але звідти підтверджуємо, що цей фрукт є "суперпродуктом". і це ще належить з'ясувати, тому що. Що ми їмо, коли п’ємо авокадо?
П’ять міфів про авокадо
існувати безліч міфів про авокадо, яке ні рідшає, ні пробуджує статевий потяг, наприклад:
Не лікує хвороби
Більшість продуктів не є хорошими чи поганими самі по собі, це буде залежати від частоти їх споживання та кількості. Те, що вони матимуть сприятливий вплив, буде залежати від фізіологічних обставин кожної людини: віку, статі, фізичного стану ... Жодна їжа не вирішує проблеми зі здоров’ям чи захворювання самостійно.
Авокадо, як будь-який інший фрукт, він багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Диференціюючим елементом щодо інших фруктів є вміст жирних кислот олеїнового типу, які допомагають контролювати рівень холестерину та тригліцеридів, за умови, що вони замінюють в раціоні насичені жири.
Хто повинен бути обережним з авокадо?
Існує верстви населення що в будь-якому випадку вони повинні вживати запобіжних заходів під час споживання авокадо:
- Низькокалорійні дієти: Людям, які дотримуються цього типу дієти, слід обмежити споживання авокадо через його високий вміст жиру.
- Ниркова недостатність: Він протипоказаний людям, які страждають нею через високий вміст калію.
- Алергія на латекс: Авокадо та інші тропічні фрукти можуть викликати алергічні реакції у деяких людей, особливо у алергічних на латекс.