Фруктові каші в смоктальних мішках останнім часом стали дуже популярними і є широко використовуваним ресурсом, щоб діти, які найбільше не бажають їсти фрукти, нарешті їх з’їли. Але цей фокус не є вдалим варіантом.

Комісія з питань харчування Німецького педіатричного товариства нещодавно опублікувала свою думку щодо цих видів продуктів. Зокрема, вони так кажуть маленькі діти не повинні їсти фрукти або дитяче харчування в смоктальних мішках, а їсти кашу ложкою або фрукти шматками мати можливість ознайомтесь з різними смаками та фактурами і що доглядачі повинні завжди поважайте почуття голоду та ситості дитини.

У чому проблема цих продуктів?

Ну що вміст вільного цукру в цих кашах дуже високий, з дуже високою щільністю енергії. Є висококалорійні продукти в невеликих обсягах, які також забезпечують до 90% цих калорій із цукру, коли рекомендація ВООЗ полягає в тому, що на цукор не припадає більше 5% від загальної кількості споживаних калорій, а якщо менше, то краще. Коли здійснюється постійне споживання цих продуктів (а покласти мішок із ними на перерву чи закуску - це постійне споживання) збільшується ризик ожиріння та карієсу багато.

фрукти
В контейнері вже міститься 15 г цукру, який рекомендується не перевищувати добу у маленької дитини.

Ми знаємо, що протягом перших 6 місяців життя ідеально, щоб дитина пила лише грудне молоко або, якщо не вдасться, адаптоване молоко. Але протягом 6 місяців дитині потрібно більше енергії та деяких поживних речовин, таких як залізо, цинк, йод, вітамін В або деякі жирні кислоти, щоб продовжувати правильно рости та розвиватися. Одного лише молока вже недостатньо. Але прикорм має не тільки харчову функцію. Це також означає можливість почати їсти так само, як і решта родини, і брати участь у сімейних трапезах.

За кілька років вони стали модними лДитяче пюре у пакетиках, забезпечених насадкою для безпосереднього всмоктування. Ці пристрої дуже зручні, і дитині це дуже легко, оскільки йому просто потрібно смоктати або пити вміст. Це допомагає зробити вуличне та паркове харчування швидшим та простішим. Однак ця простота використання може мати певні недоліки.

Коли ми даємо їжу, щоб вони мали її висмоктувати з мішка, ми затягуємо з тим, щоб навчитися їсти ложкою або жувати їжу шматками. Їжу слід досліджувати губами, язиком та руками, а потім пережовувати та ковтати. Навчання цим рухам затримується у дітей, які харчуються, висмоктуючи з мішка. Ми знаємо, що є час, коли вони вчаться легше їсти тверду їжу. Якщо введення їжі для жування затримується через 9 або 10 місяців, навчання відбувається з більшими труднощами і пов’язано з меншим споживанням фруктів та овочів у наступні роки.

Пропонування дитячого харчування ложкою або дозволяючи їм брати його руками також надає можливість взаємодіяти з дитиною під час їжі, розмовляти з ними, стежити за тим, як вони навчаються, і перш за все реагувати на сигнали голоду та ситості, що дозволяють дитині їсти те, що їм потрібно, і перестати їсти, коли вони почуваються ситими.

Плід, краще цілий

Вживання фруктів у вигляді пюре, висмоктування з пакетика, також збільшує контакт солодких і кислих фруктів на емалі зубів, що спричиняє ризик порожнини.

Але якщо це фрукти! І в ньому немає доданого цукру!

Це справді плід. Але коли фрукти вживають подрібненими, це не робить однакового впливу на обмін речовин. Весь плід також забезпечує всю клітковину та решту компонентів, тому його вплив на рівень цукру в крові та гормони, які його регулюють, різний. Цукор у цілих фруктах, власний цукор, не шкодить здоров’ю. Але Коли з фруктів роблять сік, цукру виділяються, і це вважається вільним цукром, який, як ми знаємо, шкідливий для здоров’я. Ці види продуктів, крім подрібнених фруктів, зазвичай містять соки, які є вільними цукрами, завдяки чому суміш стає більш рідкою і в результаті виходить солодше пюре, що робить кінцевий результат не таким здоровим, як можна подумати.

Доданий сік збільшує вміст вільних цукрів

Споживання солодкої їжі у маленьких дітей збільшує перевагу цього смаку, і в довгостроковій перспективі це пов'язано з підвищеним ризиком ожиріння.

Починаючи з 6 місяців дитина може (і повинна) почати їсти фрукти як частину різноманітності свого раціону. Ми можемо запропонувати вам шматочки ніжних фруктів, які можна їсти руками або подрібненими, але обов’язково ложкою, ніколи в пляшці та з повагою до почуття ситості. Якщо ми починаємо з подрібнених фруктів, ми не повинні відкладати введення шматочків понад 9 або 10 місяців, щоб краще прийняти нові текстури.