Піца - одна з найвідоміших страв у світі, настільки, що нещодавно навіть група вчених заглибилася в рівняння, щоб досягти її ідеального складу. Навіть якщо ви не замислюєтесь над цим, коли в думках переглядаєте певні корисні продукти, піца, виготовлена з горіховим борошном, шпинатом, сиром фета та цибулею, - це не те саме, що піца з товстою скоринкою з ковбасою, пепероні та додатковим сиром.
Фактично, піца цілком може бути здоровим варіантом харчування, служить для досягнення харчових цілей і навіть можливість вписатись у дієту для схуднення. Важливо підкреслити, що піца пропонує доза всіх макроелементів: шкірка містить вуглеводи, а сир - жир і білок.
У цьому ресторані подають найбагатшу піцу у світі
Проблеми виникають через дві речі: занадто велика кількість та інгредієнти, які включає піца, а також її якість, особливо надлишок натрію, червоного та обробленого м’яса або соусів, таких як шашлик.
Навіть якщо ви контролюєте свою вагу або намагаєтеся схуднути, ви можете зрідка їсти піцу. Важливо вибираючи тонку скоринку, щоб зменшити калорії з надлишку вуглеводів, а також не переборщити з кількістю порцій. Ви також можете подати піцу до салату або деяких некрохмалистих овочів, таких як спаржа, зелена квасоля, кабачки або шпинат, щоб збалансувати вуглеводи в піці.
Якщо вживати менше повножирного сиру, ви довше будете ситим - і дасте білок. Рекомендується піца, що включає овочі, такі як перець, цибуля і навіть гриби. Що стосується скоринки або тіста з пшеничного борошна, ви можете використовувати інші варіанти. І не забудьте правильно розігріти залишки!
- Навчити свій мозок бажати лише здорової їжі можливо
- Вегетаріанська дієта кетогурманів Доставка здорової їжі та кетогенна дієта
- Харчові франшизи! Фастфуд; Здоровий
- Комп'ютерні іконки Нездорова їжа Здорова дієта PNG зображення - завантажити прозоре зображення
- Здорова їжа - веселіша; Блог арабських лазень • Хаммам Аль-Андалус