може

МЕХІКО.- Випити келих вина в кінці довгого дня - звична звичка. На щастя, для тих, хто звик це робити, кілька досліджень показують, що це приносить різні переваги для здоров’я. Але перш за все те, чого ніхто не хоче пропустити, - це схуднення!

Були проведені різні дослідження для вивчення впливу вина на втрату ваги, і результати були дуже лесливими. Дослідження Гарвардського університету протягом 13 років спостерігали за життям 20 000 жінок і дійшли висновку, що ті, хто випивав дві склянки вина на день, були менш схильні до ожиріння. Інші дослідження підтвердили, що червоне вино допомагає спалювати жир.

Дослідження, проведене Journal of Nutritional Biochemistry, зосереджувалося на розумінні того, чому червоне вино може допомогти схуднути і що саме відбувається з виноградом в організмі.

Його експеримент з мишами, які приймали екстракт винограду з червоного вина, показав, що вони зберігають менше жиру в печінці і мають нижчий рівень цукру в крові. Очевидно, кислоти у винограді допомогли уповільнити та уповільнити ріст жирових клітин.

ЧЕРВОНЕ ВИНО ЯК ЗАГРУЗКА

Багато людей починають вживати червоне вино як перекус після обіду. У склянці вина менше калорій і шкідливих жирів, ніж у морозиві, тісті чи картоплі фрі.

Лінда Монк втратила шість фунтів за три тижні, використовуючи цю стратегію. Він пояснює, що вживання вина допомогло йому придушити потребу в чомусь солодкому, і він зміг зменшити споживання нездорових закусок перед сном.

На додаток до втрати ваги, є й інші переваги для здоров’я червоного вина, починаючи з його потужного інгредієнта, ресвератролу.

Ресвератрол - потужний антиоксидант, який довів свою важливість у профілактиці різних видів раку. Він також корисний для серця та запобігає хворобі Альцгеймера, оскільки запобігає пошкодженню клітин. Ресвератрол також пов’язаний з довголіттям та покращенням спортивних показників.

Важливо пам’ятати, незважаючи на всі переваги, - це кількість. Помірність - це головне. Не можна щовечора випивати пляшку червоного вина.

Це може бути чудовою альтернативою як перекус, але не супровід закуски. Якщо ви випили келих вина, а також з’їли скибочку пирога, зайві калорії швидко проявляться.

Крім того, слід бути обережним, коли пити вино дуже пізно. У деяких людей це покращує якість сну і зменшує сонливість вранці, але в кожному організмі він може реагувати по-різному.

Сьогодні важливим є те, що ви можете бути щасливі з того, що час від часу випивати келих вина - це не саботуючи вашу мету схуднути, а навпаки, це може вам допомогти.