Жувальна гумка вже втрачала вагу, оскільки деякі люди, які їдять їжу, клянуться, що це допомагає їм уникнути спокуси. Замість того, щоб поступитися пристрасті до цукру та солі, ці дієти встромляють гуму в рот як солодке відволікання. Але чи справді це законний засіб для схуднення? Дізнайтеся, як частина вашого режиму схуднення, натхненного фентерміном, 37,5 мг.
Потенційна допомога безглуздому харчуванню?
"Існують неоднозначні дані про те, чи може жувальна гумка призвести до втрати ваги", - говорить Даніель Стауб, MS, RD, CDN, клінічний дієтолог Нью-Йоркського пресвітеріанського/медичного центру Weill Cornell. "Жувальна гумка може допомогти вам схуднути, зменшуючи тягу та подальше споживання калорій, збільшуючи витрати енергії та знижуючи рівень стресу".
Мабуть, найважливіший внесок жувальної гумки в питання втрати ваги - це її здатність стримувати безглузде харчування.
“Для деяких людей це може бути дуже корисно для схуднення, якщо ви боретеся з безглуздим харчуванням. Якщо ви тяжієте до предметів на основі комори, які наповнені порожніми калоріями, то сприятливий час поміняти цю поведінку на жуйку ", - говорить Джессіка Крендалл Снайдер, RDN, зареєстрований дієтолог із дієтології Vital RD.
Довідка для закусок
Часто ті, хто їсть закуски, або ті, хто займається емоційним харчуванням, також можуть виявити корисні гумки.
“Жувальна гумка може бути корисним інструментом для тих, хто постійно відчуває бажання щось з’їсти або хто часто займається емоційним харчуванням. Це може бути використано, щоб відвернути когось від бездумної їжі поза встановленим графіком їжі, і потенційно може зменшити тягу до солодощів », - каже Штаб.
Проблеми з кишечником
Незважаючи на ці переваги, жувальна гумка може стати заміною здорових закусок і навіть заважати здоров’ю кишечника.
«Для тих, у кого є проблеми з травленням, такі як здуття живота або гази, жувальна гумка може бути не найкращим варіантом. Часте жування вводить більше повітря у ваш шлунково-кишковий тракт », - говорить Стауб.
Штучні підсолоджувачі особливо шкідливі для здоров'я кишечника, оскільки вони можуть збільшити кількість сигналів про голод, що надходять до мозку.
Щоб отримати додаткову інформацію про фентермін 37,5 мг та швидке зниження ваги, зверніться сьогодні .
- Чи може Psyllium Husk допомогти при схудненні
- Чи може червоне вино допомогти при схудненні POSTA
- 3 найкращих сніданки для схуднення; Легкий і здоровий рецепт!
- Здорове схуднення та самооцінка гіпнозу та підсвідомості PDF - Завантажити, прочитати - Безкоштовно PDF
- Тренування здорового схуднення Джилліан Майклз - тренер, який стоїть за тренуванням