Джерело зображення, Гетті
Ми можемо не припиняти потребувати окулярів, але дослідники кажуть, що зміни в дієті можуть призвести до поліпшення наших зорових здібностей.
Згідно з деякими дослідженнями, прийом добавок пігменту, що містяться в таких продуктах, як шпинат або яйця, допоможе поліпшити зір і навіть функції мозку. Чи може щоденна таблетка справді покращити наш зір? BBC Future вивчає докази.
До компонентів, які допомагають зберегти здоров’я очей, належать макулярні каротиноїди, природні пігменти, що відповідають за оранжевий колір моркви або фіолетовий колір деяких видів брокколі.
Вважається, що ці каротиноїди, які можуть бути перетворені у форму вітаміну А, захищають сітківку ока від пошкоджень, спричинених надмірним впливом синього світла, особливо випромінюваного сонцем.
В останні роки різні дослідження виявили докази того, що прийом дієтичних добавок цих пігментів може допомогти зменшити відблиски та покращити інші аспекти зорової діяльності: чіткіші кольори, вищий контраст, швидший час відновлення, швидша візуальна обробка і навіть можливість бачити далі.
Це не означає, що ці добавки можуть замінити окуляри для всіх людей, які мають рефракційні помилки, такі як короткозорість. Однак, чи можуть вони покращити наше бачення?
- Що насправді означає для чоловіка пеніс; маленький BBC News World
- Вживання риби насправді так корисно для вашого здоров’я BBC News World
- Білкові добавки дійсно допомагають набрати м’язи BBC News World
- Чого може дізнатися решта світу з податку на безалкогольні напої в Мексиці BBC News Mundo
- Вони справді здоровіші; рослинне молоко; що коров'яче молоко BBC News World