Наскільки важливим може бути хобі у ваших зусиллях щодо схуднення? Як ви гадаєте, хобі може завадити набрати вагу або навіть допомогти схуднути?
Якщо ви думаєте про те, що означає хобі, це може допомогти вам у ваших зусиллях щодо будь-якої негативної поведінки.

схуднути

Коли ви починаєте хобі, як правило, є крива навчання. Ви повинні навчитися займатися тим хобі, яке ви починаєте. Якщо ви вирішите зв’язати гачком або ковдру, вам доведеться взяти деякі уроки. А може, ви вирішили зайнятися живописом чи виготовленням ювелірних виробів, або пограти в теніс. Якщо ви ніколи раніше цього не робили, вам, мабуть, слід витратити якийсь час на навчання, як це робити, або через самонавчання в Інтернеті, або відвідуючи якісь офлайн-класи. Яке б хобі ви не вибрали, вам, ймовірно, буде відведено певний час, щоб навчитися займатися цим конкретним хобі.

Коли ви працюєте над своїм хобі, ви будете дуже зайняті. Можливо, ви занадто зайняті, щоб думати про їжу чи перекуси. Ви навіть можете бути настільки зайняті, що забули зупинитися і поїсти. Невже це могло статися? Я знаю, що це сталося зі мною. Коли я зайнятий роботою над проектом, я не хочу зупинятися і робити перерву, щоб приготувати бутерброд або щось приготувати, тому, перш ніж я це зрозумів, минули години, і я забув про голод, думав мали. Тому що для мене багато разів я насправді не голодний, а нудний або хочу щось робити і, оскільки я вже зайнятий, їжа мені зараз не потрібна.

Я займаюся виготовленням прикрас вже 10 років, і мені здається, що коли я беру участь у проекті, дуже важко розлучитися з ним навіть на обід. Я кажу собі, що незабаром я зійду і щось отримаю, і перед тим, як усвідомлювати це, минули години. Це працювало у мене багато років тому, коли я також перестав палити «холодну індичку». Я навмисно вирішив, що повинен тримати руки зайнятими, тому брав уроки в’язання гачком та килимами. Я був настільки зайнятий, що ніколи не хотів зупинитися за сигаретою. Я зробив для свого будинку багато чудових речей, і всі в моїй родині отримали на Різдво в’язані гачком тапочки. Але ще одним плюсом було те, що на заняттях я познайомився з іншими цікавими людьми і ще більше розширив свій кругозір. Жінка навчила мене макраме, і я почав робити столи та сумки з макраме, даючи мені ще одне хобі. Ви ніколи не знаєте, куди вас заведе шлях, коли ви починаєте цим шляхом. Просто зробіть цей перший крок у подорожі, і відкриються нові горизонти. І коли вони виконують ваші старі звички, вони вже не здаються такими цікавими.