Рецепт млинців з вишуканим смаком. Дуже поживна речовина, крім того, що вона є джерелом здорових білків, вуглеводів та жирів.
Поради щодо рецептів: Вівсяний млинець з морквою та волоськими горіхами
- Час підготовки: 7 хвилин
- Час приготування: 4 хвилини
- Розмір порції: 1 Tortita
- Кількість порцій: 4
- Стиль кухні: американський
Інгредієнти
- 50 г вівсяної каші швидкого приготування 2.0 від HSNfoods
- 2 моркви
- 4 яєчних білка
- 30г волоських горіхів
- 1 знежирений йогурт
- Підсолоджувач кориці та ванілі
| Калорії: | 137,2 ккал |
| Жири: | 4,9г |
| з яких насичені: | 0,9г |
| Вуглеводи: | 14,3г |
| з яких цукри: | 1,3г |
| Клітковина: | 2,4г |
| Білки: | 8,9г |
| Сіль: | 0,1г |
Як приготувати: Вівсяний млинець з морквою та волоськими горіхами
- Очистіть і варіть моркву. Існує спеціальний посуд або ємності для мікрохвильовок, за допомогою яких готування здійснюється за дуже короткий термін.
- У миску додати білки та вівсянку разом з йогуртом і добре збити.
- В решту суміші додайте моркву і знову збийте, щоб гомогенізувати препарат.
- Ми подрібнюємо волоські горіхи руками, і додаємо їх до суміші. Перемішуємо ложкою.
- У попередньо розігріту сковороду ми викладаємо трохи кокосової олії і додаємо суміш. Ми можемо готувати млинці відповідно до потрібного нам діаметру та товщини.
- Після готовності ми можемо додати трохи меду зверху і посипати залишками горіхів.
Швидко зробити - 100%
Легка доступність інгредієнтів - 100%