Є дві дати, які ми всі позначили в календарі для початку хороших резолюцій, одна - після літа, а друга - на початку нового року. Що стосується схуднення, ми завжди прагнемо швидких результатів і звертаємось до дієтолога та спортзалу.
Безсумнівно, дієтолог зможе відкалібрувати тип їжі та відповідну кількість для кожної людини відповідно до її статі, віку та фізичної активності. Фізичний тренер може розробити план тренувань, відповідний його віку та вазі, але психолог - це велике забуте у цьому Всесвіті. Психолог може допомогти нам подолати ті перешкоди, які динамізують знову і знову всі наші спроби схуднути, може допомогти і навчити пацієнта здобувати знання та застосовувати їх так, щоб після досягнення мети їх можна було підтримувати з часом і, перш за все, всі, можуть зрозуміти пацієнта, супроводжувати його в цьому процесі та запропонувати йому допомогу у пошуку необхідної мотивації для досягнення своєї мети.
Для роздумів я хотів би скласти перелік деяких рекомендацій, які допоможуть нам із гарантіями зіткнутися з програмою зміни звичок, пов’язаних з харчуванням та фізичною активністю, здоровим, здоровим та тривалим способом:
- Чи може кава допомогти нам схуднути Ось, що про це говорить наука
- Чому можна схуднути за допомогою ліків від інших недуг
- Для дітей, що страждають ожирінням, втрата ваги іноді може призвести до розладів харчування - Consumer Health
- Чому дієта з високим вмістом клітковини може допомогти вам схуднути
- Тренажери для схуднення