Для всіх майбутніх мам вагітність - це прекрасний і унікальний етап у їхньому житті, але, як і все в житті, вона також має свої переваги та недоліки. Протягом періоду вагітності всі вони обмежували певну їжу, чи є часник однією з них?
Індекс
Переваги споживання часнику під час вагітності та після пологів
Згідно з дослідженням Іспанського товариства гінекології та акушерства (SEGO) та Cooperativa Coopaman (компанія, що займається продажем часнику), фіолетовий часник сприяє безліч переваг для жінок до і після пологів. У цьому дослідженні вони проаналізували 350 жінок протягом 18 місяців і виявили, що вживання фіолетового часнику під час вагітності допомагає запобігти варикозу, гіпертонії, жиру, холестерину і навіть грибковим інфекціям. Насправді часник може допомогти в лікуванні багатьох вагінальних інфекцій, включаючи синдром гіперчутливості кандиди або хронічну дріжджову інфекцію, повідомляє Медичний центр Університету Пітсбурга.
Ви не можете пропустити .
Користь настоїв з листя малини при вагітності
Листя малинового куща у вигляді настою - це фітотерапевтичний засіб, на який роблять ставку багато акушерки на завершальній стадії вагітності та після пологів. Які його переваги?
А також:
Також після пологів прийом часнику користь зцілення від кесаревого розтину, епізіотомії, розривів промежини або травм сосків. Він запобігає тромбозу та варикозному розширенню вен, знижує рівень глюкози в крові і навіть є хорошим захисником печінки.
Для деяких експертів рекомендованою дозою є один сирий зуб на день, подрібнений, нарізаний або подрібнений, або приготовлений або порошкоподібний тощо. Як вживається часник, не має значення, а його кількість.
Тому їсти часник (фіолетовий) під час вагітності та після пологів цілком добре, оскільки, крім того, фіолетовий часник вважається а «здорова гінекологічна» їжа дуже корисний для вагітних жінок, і хоча недостатньо доказів того, що часник сприяє зменшенню ризику прееклампсії та її ускладнень для вагітних жінок та новонароджених, є деякі дані, які вказують на можливу взаємозв'язок між його прийомом та можливе зменшення прееклампсії.
Прееклампсія - це медичне ускладнення вагітності, яке пов’язане з гіпертонією, індукованою під час вагітності, та пов’язане з високим рівнем білка в сечі. Тобто поява гіпертонії та протеїнурії після 20 тижня вагітності. Зазвичай він супроводжується набряком, але його наявність не потрібна для діагностики прееклампсії. Від 2 до 8% вагітних жінок, як правило, виявляють це ускладнення під час вагітності.
Звужуючи кровоносні судини в плаценті, прееклампсія може перешкоджати проходженню їжі та кисню до новонародженого, тим самим пригнічуючи ріст плода та спричиняючи народження дитини занадто рано. Тому у вагітних жінок можуть спостерігатися порушення в роботі нирок, печінки, мозку та системи згортання крові. Така їжа, як часник, може знизити кров'яний тиск, що є, звичайно, однією з проблем прееклампсії, тому її можна вважати їжею, яка допомагає зменшити ризик цього медичного ускладнення, хоча жодне наукове дослідження не підтримує цього.
Єдиний огляд випробувань, який було проведено, виявив лише одне дослідження на 100 жінок, яке не продемонструвало жодної різниці між таблетками порошку часнику та фальшивими таблетками. Однак дослідження було дуже невеликим, і існують різні форми часнику, запашні та запашні, свіжі зубчики часнику, часниковий порошок, часникові капсули тощо, тому між цими препаратами можуть бути відмінності. Тому потрібно ще багато випробувань для оцінки можливих наслідків часнику на прееклампсію, а також для оцінки будь-яких потенційних несприятливих наслідків.
Отже, можна чи ні їсти часник під час вагітності?
Правда в тому, що багато років тому часник вважався непродуктивною їжею. Однак ми повинні знати, що це неправда, оскільки часник не спричиняє абортів, якщо його вживають помірковано та в достатній кількості, Але пам’ятайте, що важливо не перевищувати норму, рекомендовану в щоденному раціоні, якщо ви вагітні, оскільки вживання великої кількості часнику може спричинити дерматит, печію, підвищене газоутворення і навіть блювоту та діарею.
У світі часник є досить популярною їжею, оскільки є навіть численні рецепти, в основі яких лежить вживання часнику, наприклад, часникова курка, айолі чи часниковий суп тощо. Але не тільки тому він настільки відомий, але тому що з того часу приносить певні переваги здоров’ю його споживання сприяє контролю рівня холестерину, сприяє зниженню артеріального тиску, мінімізує наслідки артеріосклерозу та збільшує кількість інсуліну.
Як це пояснюють експерти?
Часник містить алліїн, амінокислоту, отриману із сірки, яка перетворюється в аліцин, пояснює Центр раку Слоуна-Кеттерінга. Алліцин Здається, він має антибіотичну дію, знижує рівень холестерину, розріджує кров та має антиоксидантну дію, але, здається, він також знижує кров’яний тиск і зменшує ризик раку шлунка та прямої кишки, отже, і стосунки. Розслаблює м’язи, розширює судини, стимулює імунітет, одночасно пригнічуючи реакції антитіл, посилює всмоктування селену та зменшує окислювальний стрес.
Також не слід забувати, що інші дослідження вважають, що приймати часник рекомендується, оскільки він несе в собі інші переваги, такі як сприяють травленню, але це також допомагає підвищити захист. І хоча ми не можемо забути, що одним з найкращих його сортів є чорний часник, який отримують із традиційного часнику (білого) у ємності з морською водою для бродіння, але той, що має справжнє значення для вас, майбутніх мам, це фіолетовий часник.
Звичайно, пам’ятайте, що ви завжди повинні звертатися до свого лікаря, гінеколога або акушерки, щоб задати будь-які запитання щодо дієти під час вагітності та чи можна вживати часник і в яких кількостях. Вони завжди допоможуть вам якнайкраще.