Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі

помідори

Так, звичайно, можна їсти помідор на дієті Дюкана. Цей продукт є частиною 100 продуктів за бажанням що визначив лікар Дюкан у своєму метод. Будучи продуктом рослинного походження це може бути включено до Дієта Дюкана з круїзної фази. Беручи до уваги, що перша фаза дієти (Фаза атаки) присвячена споживанню виключно багата білками їжа.

Що таке помідор і яким має бути його споживання в дієті Дюкана?

Помідор - це трав'яниста рослина, який бере свій початок у Центральній та Південній Америці і є споживається людиною приблизно з 2600 років. Ця рослина має червоні плоди з насінням всередині, вона широко відома як помідори і, незважаючи на те, що це фрукт, вони класифікують його як овоч. Це тому, що це так основна частина салатів та інших рецептів, що містять сіль.

Давайте справді приступимо до справи, Доктор Дукан включає помідор в межах 28 Вегетаріанська їжа що може бути включено до дієта від фаза друга або круїзна фаза. Ця друга фаза характеризується буттям схуднення, тобто продовжити втрата ваги розпочато по фазі Напад, але з тією різницею, що дні чистий білок і білкові та овочеві дні.

Які властивості містить помідор?

Доктор Дукан включає помідор в список зі 100 продуктів за бажанням не випадково. Цей фрукт має важливі якості, завдяки його змісту в вітаміни та мінерали, крім того, що це простий інгредієнт, який можна поєднати в декількох рецептах, особливо тих, що призначені для покриття здорове та збалансоване харчування.

Помідор вносить свій внесок: (i) вітамін С, природний антиоксидант, який допоможе нам, крім того схуднути, щоб утримати нас молодь, (ii) Вітамін А, яка співпрацює в покращенні нашого зір, тобто він піклується про наші очі від дегенеративних захворювань, (iii) залізо, важливим елементом для гарного стану нашої крові, і (iv) калію, що полегшує кровообіг, тобто, захищає від серцево-судинних проблем.

У яку з фаз дієти Дюкана можна включити помідор?

Перша фаза дієти Дюкана характеризується тим, що призначений для раптова втрата ваги, завдяки виключному споживанню продуктів, багатих на білка. Однак ви можете супроводжувати багату білком їжу включати консервований сушений томатний соус або подрібнений.

На другій фазі або фазі круїзу, якому також судилося втратити вагу, Доктор Дюкан встановлює включення 27 продуктів рослинного походження, споживати з ритмом чергування, тобто дні чистого білка і дні білки та овочі. В останню ви повинні включити помідори.

Після отримання ідеальна вага, йде на третя фаза або фаза консолідації, Це дуже важливо, тому що воно починає справлятися спонтанність їжі. Нові включені приємні страви, на додаток до тих, які до попередніх фаз були спожиті. Саме з фази консолідації ми дбаємо про досягнута ідеальна вага, уникаючи ефект відскоку.

Як і з іншими продуктами харчування, Доктор П’єр рекомендує: споживати, крім четверга чисті білки, не перевищувати його споживання, супроводжувати с фізичні навантаження та вживання великої кількості води на день.