можна
яловича печінка Як правило, це дуже корисна їжа для повноцінного харчування, оскільки вона містить великий вміст заліза та забезпечує енергією.

Калорії з яловичої печінки: Печінка містить 136 ккал. на 100 грам.

Крім того, він містить високий вміст заліза, що робить його рекомендованим у періоди, схильні до анемії, таких як вагітність, і дуже багатий вітамінами, фолієва кислота, білки та мінерали.

Однак печінка також містить багато ретинол або Вітамін А. Деякі дослідження стосуються дуже високого споживання вітамін А під час вагітності з ризиком дефектів плода, тому зловживати цією їжею не слід; краще зменшити рецепти з яловичої печінки раціону вагітної жінки. Немає доказів того, що вживання печінки є безпосередньою причиною вроджених вад розвитку, але вагітним рекомендується не приймати занадто багато вітаміну А. Тож наша порада мінімізувати споживання яловичої печінки а у випадку прийому нехай це буде добре зроблено.