Це безалкогольний напій відповідно до маркування, що свідчить про те, що він також містить цукор. З іншого боку, він пише 17 ккал у 2,5 дл!

naturaqua

Чи можна це вживати на додаток до дієти? Відгодувати ? Або я можу спокійно випити його 6 літрів?

1 смажена куряча ніжка (ціла, зі шкіркою) 1 столова ложка рису приблизно 500 калорій

Ви думаєте, що набираєте 6 літрів?

Але я навіть не розумію, 6 літрів пити - це не нормально, навіть якщо потрібно пити "багато". Ви зіпсуєте нирки за лічені хвилини. Якщо ви так спраглі, зверніться до лікаря, оскільки це не є нормальним явищем.

Робіть це з розумом, у вас все вийде.

До речі, не будучи безалкогольним напоєм, ви не можете бути впевнені, що в ньому є цукор. Мені подобалося чути про підсолоджувач?

(Скажімо, штучні, такі як аспартам, набагато гірші за цукор, але принаймні вони не набирають вагу.)

Дякую за відповіді!

Я написав 6 літрів іронічно, зазначивши, що скільки б я з цього не пив, я не надто набираю вагу ! Звичайно, я не п’ю 6 літрів рідини на день! Макс. 3-4. Не сприймайте все буквально, іноді теж бачите за речами.

Мені б краще було цікаво, наскільки реалістичним є цей низький вміст калорій, адже якщо це насправді все, я можу сміливо пити його і на дієті.

Основою вашого раціону є тверде харчування. залежить здебільшого від.

1./білок 2-2,5г/кг маси тіла і 1-1,6г вуглеводів/кг маси тіла.

2./Сирі, приготовані на пару овочі у всіх кількостях.

3./На жаль, фруктів у цьому випадку частково немає ! У них багато вуглеводів. 1 яблуко під час основного прийому їжі.

4./Щодо вуглеводів, порівняно краще залишатися з кращими вуглеводами, ніж здуте жито, рис, вівсянка.

5./3 літри мінеральної води, чай, фруктовий чай на день.

6./Незамінні жирні кислоти. (наприклад, порошок олії Stillmass MCT), лляне насіння, оливки.

Рекомендується їсти кілька (5) прийомів на день. Мало, багато разів, що постійно, не напружуючи травлення. Нежирне м’ясо, з сирими овочами або без них, можливо кисломолочні продукти.

У випадку з білком доцільно вибирати білок, який є безпечним та нежирним, або приблизно. Можливий HiTech Whey C6