Заморожені продукти можуть вписатись у здорову дієту для схуднення, якщо вони є свіжозамороженими та попередньо замороженими
Техніка заморожування значною мірою підтримує органолептичні якості та зберігає харчові властивості свіжих продуктів. Поживний склад замороженого продукту майже не змінюється по відношенню до свіжого продукту, що є ключовим фактором, що дозволяє використовувати заморожені (свіжі) як альтернативні продукти в плані схуднення.
У цьому форматі пропонується багато продуктів, кондиціонованих і готових до приготування. Ви можете включити до свого списку покупок: ожулені овочі, рибне філе, молюски, мідії, кальмари, подрібнену цибулю, горох, свіжу квасолю, моркву, мангольд, шпинат, брокколі тощо.
З овочами ви можете організувати різноманітні та здорові меню, витрачаючи дуже мало часу. Вибирайте з нескінченних рецептів: пасерована зелена квасоля та дитяча морква, овочева сухарик, артишоки у вінегреті, гороховий омлет, овочевий вок тощо.
Різноманітність та час приготування меню є найважливішими факторами дотримання та дотримання дієт. У здоровому харчуванні сприяє споживанню риби, заморожений варіант полегшує її присутність у низькокалорійних стравах та вечерях.
Контролюйте напівфабрикат
Щодо другого варіанту замороженого напівфабрикату (домашній варіант), скажіть, що це дійсний варіант, ретельно контролюючи кількість доданого жиру. Після приготування страви заморожуйте окремими порціями. Нежирні бульйони, овочеві супи, овочеві бобові та ін. За допомогою них ви будете комфортніше вирішувати деякі страви щотижневого меню, не імпровізуючи.
Заходи гігієни та поводження з метою збереження якості заморожених продуктів:
1. Дотримуйтесь інструкцій на контейнері, коли він збирається готуватись.
2. Завжди розморожуйте в холодильнику, а потім готуйте.
3. Не перевищуйте час заморожування, зазначений на упаковці.
4. Підтримуйте холодний ланцюг.
5. М’ясо завжди повинно бути замороженим чистим і без кісток.
6. Оберніть їжу належним чином. Прозора плівка для фруктів та овочів. Алюмінієва фольга для м’яса та риби.
7. Рідини, бульйони та соки слід зберігати в пластикових контейнерах, не наповнюючи їх повністю, оскільки після заморожування обсяг збільшується.
Надсилайте свої запити на адресу: [захищено електронною поштою]
- Я можу замовити низькокалорійну їжу в літаку, щоб не порушити свою дієту для схуднення
- Молочні продукти, як їх замінити у своєму раціоні Jappi®
- Улюблені продукти Mercadona, перебуваючи на Анієнтській дієті
- Якщо я сиджу на дієті, що можна їсти в рулоні суші 2x1
- Дієта на основі рослинних продуктів знижує артеріальний тиск - Fundación Española del