Знайте, чи можете ви їсти яйця чи ні.

можуть

Дієти, що виключають певні продукти та групи продуктів, може бути важко дотримуватися, особливо коли межа між тим, що можна їсти, і тим, що не можна їсти, розмита.

Для вегетаріанців це справа, коли справа стосується яєць. Звичайно, яйця надходять від курей, що робить їх можливим для веганів (які уникають поїдання тварин та їх похідних). Але вегетаріанці просто не їдять м’яса, так? Отже ... в чому справа?

Чи можуть вегетаріанці їсти яйця?

Це справді на дебати, навіть у вегетаріанському співтоваристві. Це зрозуміло: тип яєць, які ви купуєте в магазині, не запліднюються півнем, тому вони найближчим часом не перетворюються на пташенят. Крім того, згідно з Національною медичною бібліотекою США, вегетаріанці не їдять тваринного білка. Це означає, що наступні продукти харчування заборонені:

  • Птах
  • Морепродукти
  • М’ясо корови
  • Свинина
  • баранина
  • Інше м’ясо тварин, наприклад, бізон, або екзотичне м’ясо, таке як страус або крокодил

Однак вегетаріанці їдять наступне:

  • Овочі
  • Фрукти
  • Цільного зерна
  • Овочі
  • Насіння
  • Волоські горіхи

Ніхто не оскаржує цю інформацію. Але тут це стає небезпечним. Насправді існують різні типи вегетаріанців: деякі їдять молочні продукти, такі як сир, молоко та яйця; інші стверджують, що їжа, що надходить від тварини, є надійною, повідомляє Академія харчування та дієтології США.

За даними Національної медичної бібліотеки США, це різні типи вегетаріанців.

  • Веганське: Ця дієта включає лише продукти рослинного походження. Вони не їдять тваринного білка або побічних продуктів тваринного походження, таких як яйця, молоко або мед.
  • Лакто-вегетаріанський: Сюди входить рослинна їжа плюс деякі або всі молочні продукти.
  • Лакто-ово вегетаріанський- Сюди входять рослинна їжа, молочні продукти та яйця.
  • Часткова або часткова вегетаріанськаЦі вегетаріанці їдять рослинну їжу і можуть їсти курку або рибу, молочні продукти та яйця. Вони не їдять червоного м’яса.
  • Пескатарський: ці вегетаріанці їдять рослинну їжу та морепродукти.

Отже ... це залежить від того, з ким ви розмовляєте. Варто також зазначити, що PETA, яка, як правило, займає жорстку позицію щодо речей, передбачає, що вегетаріанці їдять яйця, а вегани - ні. Ось що вони мають сказати на цю тему:

“Вегетаріанці не їдять жодних тварин, включаючи свиней, курей, корів, рибу та всіх інших. Окрім того, що не вживає жодного м’яса тварин, веган не вживає молоко, сир, яйця та будь-які інші продукти. Похідне від тварини ".

Тож якщо я хочу бути вегетаріанцем, їсти я яйця чи ні?

Люди ходять у вегетаріанство з різних причин, і це лише залежить від того, які їхні особисті цінності чи дієтичні уподобання. Якщо ви вегетаріанець з лакто-ово, то так, їсти яйця - це не велика справа. Якщо ви суворий веган, яйця не для вас. І якщо ви не впевнені, куди потрапляєте в спектр, це насправді ваш вибір.

Чесно кажучи, вегетаріанська поліція не вийде і не буде бити вас морквяними паличками, якщо у вас трапиться яйце, тож ... це справді залежить від вас.