Я впевнений, це питання, яке задавали собі багато людей, і що навіть такі, як ви, які читають це, повинні відповісти: Гіпноз для схуднення ... чи працює це?

шахрайство

Схуднути за допомогою гіпнозу?

Днями я їхав і на перехресті, коли світлофор загорівся червоним, я визирнув у вікно і привернув мою увагу величезний плакат, що звисав із рекламного щита, на якому було написано дуже великими літерами "Гіпноз для схуднення".

Перше, що мені спало на думку, це ... який бізнес. Я випадково психолог і маю навчений клінічному гіпнозу у майстра IEPTL. Крім того, я дієтолог. Тож я хочу вам дати моя особиста думка про: Чи можна схуднути за допомогою гіпнозу?

Що таке гіпноз?

З того, як почалася ця стаття, ви, безсумнівно, можете зрозуміти, що я не дуже прихильний до такого типу послуг. Хоча це так, не думайте, що я маю щось проти гіпнозу, навпаки, це техніка, яку я часто використовую на консультаціях.

гіпноз це не що інше, як спосіб роботи з репрезентативними та символічними ознаками кожної людини. Тобто з емоції.

Коли ми сперечаємось: ми сперечаємось, ми шукаємо інформацію, тобто працюємо на когнітивному рівні. Це не означає, що емоції не працюють таким чином. Наприклад, якщо я усвідомлюю, що роками кажу собі щось однозначно, мої емоції також змінюються. Зрештою, це тому, що завдяки розуму та об’єктивності мій спосіб сприйняття речей змінився.

Уважне харчування

Що таке усвідомлене харчування і чому воно настільки позитивне?

Як працює лікування гіпнозом?

Такі техніки, як гіпноз або emdr, Вони не сприяють змінам через розум, але зроблена робота закінчена значення. Я наводжу вам приклад: випадок з людиною, яка, коли вона була маленькою, зазнала порушення і зберігала переконання, що те, що сталося, частково є її відповідальністю.

Гіпноз допомагає нам «повернутися» до пам’яті і мати можливість пережити її з різних емоцій. У цьому випадку: можливість пробачити себе, помиритися зі своєю внутрішньою дитиною тощо.

Було б помилкою думати, що гіпноз - це лікування само по собі це просто один із багатьох інструментів, якими професіонали повинні сприяти змінам.

На чому базується гіпнотерапія для схуднення?

Я не знаю всіх послуг та планів гіпнотерапія для схуднення які існують у світі, але я би наважився сказати, що більшість заснована на ілюзії та зневірі.

Коли ви давно намагаєтесь схуднути і ви цього не здобуваєте, ви пробували тисячі дієт чи інших, легко піддатися спокусі вдатися до чогось, що здається магічним, негайним і безболісним (крім ціни).

Насправді, і я справді так вважаю, я думаю, що причина того, чому гіпноз ефективний для схуднення, полягає в його високій вартості. Зазвичай це кілька сеансів, навіть лише один. Однак ця послуга зазвичай коштує від 500 до 1000 євро.

Особисті думки про гіпноз для схуднення

Я вважаю, що вага того, що витратив стільки грошей, і що це марно, здатне породити такий дисонанс у людей, що він виступає мотиватором для схуднення.

Крім того, у цьому питанні ступінь професійного втручання дуже високий. Багато центрів або спеціалісти, які рекламують цю послугу, навіть не є ліцензованими психологами. Важливо, щоб, коли ви обираєте професіонала, незалежно від того, яке лікування вам потрібно, ви обов’язково дотримувались цього науковий метод.

Гіпноз для припинення прийому їжі

Я вирішив оновити цю публікацію завдяки консультації людини, яка зв’язалася зі мною та попросила про надання послуг як спеціаліста з питань психологічного харчування. Він запитав мене, чи практикую я гіпноз для припинення прийому їжі.

Моєю першою реакцією був переляк . як перестати їсти?. Тоді я зрозумів, що він мав на увазі, досягти насичення через гіпноз.

Чесно кажучи, я дуже сумніваюся, що цього можна досягти поза самою пропозицією, але навіть якби це було так, я ніколи б не працював над цим.

Апетит або голод - це природна реакція нашого організму, яку не слід гальмувати; якщо у нас є проблеми емоційного відсутності контролю, які змушують нас їсти, нам доведеться над цим попрацювати, але не скасовувати голод.

Я знаю, що вони існують фармакологічні методи лікування, які точно посилюють втрату апетиту. Я б рекомендував лікування такого типу лише в дуже конкретних ситуаціях, таких як передопераційний період, коли необхідно не їсти раніше, або серйозна проблема ожиріння, коли термінова втрата ваги є терміновою.

Чи допомагає гіпноз схуднути?

Не те, що це точно не працює. Ясно, що це сеанс гіпнозу не змусить вас раптово скинути 6 кг або 10 або щось. Я думаю, що іноді це може спрацювати з тих причин, які я вам пояснив.

Однак я також вважаю, що ці зміни з часом слабкі і що коли ти насправді не вчишся змінити свої стосунки з їжею, все рано чи пізно повертається до точки початку.

Я впевнений, що ти все-таки знайдеш думки всіх видів щодо того, чи працює гіпноз для схуднення. Моя порада полягає в тому, що ви базуєтесь на думках задокументованих професіоналів та їхніх дослідження.

Для чого потрібен гіпноз?

Гіпноз корисний і є хорошим засобом, але це техніка, а не остаточний засіб чи панацея. Чесно кажучи з вами, я ніколи не працював з гіпнозом у випадку втрати ваги. Мені здається, подібно до цього, що, наприклад, це може бути корисно як вправа візуалізації.

Існує реальність, яка відповідає дійсності: ми здатні лише робити те, що здатні уявити. Наприклад, ми могли б використовувати гіпноз, щоб людина, яка не може уявити, керує своїм емоційний голод, може собі уявити, як він це зробить і, як це не парадоксально, зможе це зробити до того, як здатися.

Як бачиш; це техніка, ресурс. Психологічна терапія також часто важлива в процесі схуднення. У цьому полягає психологічне харчування, яке поєднує емоційну та психічну частини з більшою продовольчою освітою.

Якщо ви спробували кілька дієт або фахівців, і вони вам не допомогли, можливо, це не ваш метод. Мені нудно бачити, як люди зазнають невдач через те, що вони сідають або призначають супер обмежувальні дієти. Можливо, спробувавши більш послідовний і безтурботний спосіб, ви зможете цього досягти.

Інші магічні засоби?

На цьому плакаті я побачив фразу "гіпноз для схуднення", але це не єдиний, який я міг бачити. У свій час практикуючи та працюючи з людьми, які пробували різні речі, я виявив:

  • Медитації для схуднення: Я вважаю, що це те саме, що і гіпноз. Медитація може бути дуже корисною технікою для того, щоб емоційно регулювати себе і таким чином контролювати тривогу з приводу їжі. Знову ж таки, медитація сама по собі не призведе до магічних результатів.
  • Музика для схуднення: Я шукав інформацію про це, і так чи інакше ... Я знайшов усе. Якщо хтось вважає, що музика робить вас худими ...

Бібліографічні посилання:

  • Орді, Х. Г. (2006). Клінічний гіпноз: застосування методів навіювання в клінічній та психології здоров’я. Поведінкова психологія, 14 (3), 467-490.
  • Мендоса, М. Е., Капафонс, А. (2009). Ефективність клінічного гіпнозу: короткий виклад його емпіричних доказів. Документи психолога, 30 (2), 98-116.