Письменник і редактор /

вашу

Ви любите вивчати та читати навчальні статті? Шукаєте новин зі світу фітнесу? У нас для вас є чудові статті, завдяки яким ви дізнаєтеся все важливе в галузі харчування, тренувань та інших тем у галузі фітнесу. Ви читаєте про все, що пов’язано з вашим здоров’ям і як воно впливає на нього.

Цього разу ми розглянемо, чи може зовнішній шум вплинути на вашу втрату ваги, та ознайомимо вас з новинкою, яка перетворить ваш одяг у практичний пристрій, який оцінить ваш загальний стан здоров’я та результати роботи.

Інноваційний науковий одяг

Є кілька модних добавок, які можуть виміряти ваші показники та допомогти вам краще стежити за своїм здоров’ям. Зазвичай це годинник або спортивний браслет. Однак світ побачив новинку, яку ви можете приховати в своєму одязі і можете надати вам набагато більше інформації.

Дослідники розробили добавку, яка може працювати з інформацією про здоров’я завдяки поту, який людина виділяє під час фізичних навантажень. Збирає різні дані в режимі реального часу. Прикладами є рівень гідратації, рівень електролітів або рівень лактату, що може свідчити про виснаження м’язів. Крім того, технологія працює з інформацією про рівень кортизолу, що вказує на рівень емоційної напруги та стресу.

Що це означає для спортсменів? Якби спортсмени почали використовувати таку добавку, вони могли б краще прогнозувати свою ефективність без проходження аналізів крові. Цього маленького і простого аксесуара вистачило б.

Прилад працює за принципом вимірювання рівня різних компонентів поту. За цими вимірами дбають різні типи волокон, кожна з яких реагує з різним компонентом поту. Таким чином, пристрій контролює, наприклад, кислотність, рівень лактату тощо. Волокна з'єднані з невеликим модулем та мікропроцесором, який потім представляє результати вимірювань за допомогою телефону за допомогою бездротового з'єднання.

Було б чудово краще контролювати своє здоров’я лише завдяки невеликому аксесуару, який насправді є лише вашим одягом?

Ви можете набрати вагу завдяки галасливій обстановці?

Якщо ви живете на жвавій вулиці, шум на дорозі вже точно розбудив вас. Ми знаємо, що це дратує - іноді це трамвай, інколи мотоцикл або швидка допомога із сиреною.

Нове дослідження розглядало зв’язок між зовнішнім шумом та збільшенням ваги.2 Норма здорового шуму становить близько 55 децибел. Це майже неймовірно, але більше 100 мільйонів людей у ​​Європі живуть у місцях, де шум набагато вищий за здоровий рівень.

Дослідження працювало з даними понад 500 000 людей з Великобританії, Норвегії та Нідерландів. Встановлено, що існує зв’язок між вищою масою тіла та рівнем шуму. Це посилання підтверджено у Великобританії та Норвегії, але не в Нідерландах. Дослідження також підтвердило, що крім ваги, шум пов'язаний з іншими факторами, такими як рівень фізичної активності, дієта та соціально-економічний статус.

Вченим не вдалося знайти точну причину, але вони підрахували, що, швидше за все, непостійний сон викликає надмірний шум на дорогах.

Що з цим можна зробити? Ідеальне рішення - зменшити кількість автомобілів у дорозі та вдосконалити обладнання для інших видів транспорту. Відмінна альтернатива - велосипед, скутер або піші прогулянки.

Цю тему потрібно розглянути більш детально. Однак цікаво знати, що навіть навколишнє середовище, яке ми часто не сприймаємо, може мати великий вплив на наше щоденне здоров'я.

Що пам’ятати

Немає сумнівів, що в найближчі роки людство відчує сплеск передових технологій. Сюди входить, наприклад, технологія оцінки стану здоров’я в режимі реального часу з простим аксесуаром, який можна заховати в одязі. Тільки пам’ятайте - хтось навіть користувався фітнес-браслетом п’ять років тому? Також цікаво знати, що на наше здоров’я можуть впливати навколишні речі, про які ми можемо навіть не знати.

Список літератури

1. Терсі-Тхакур, Т., Панджія, М., Матару, З., Лю, Б., Ахмад, М., Джайлз, Г. Е., ... & Сонкусале, С. (2020). Мультиплексований патч на основі ниток для моніторингу поту в режимі реального часу. npj Гнучка електроніка, 4 (1), 1-10.
2. Cai, Y., Zijlema, W. L., Sørgjerd, E. P., Doiron, D., de Hoogh, K., Hodgson, S., ... & Rahimi, K. (2020). Вплив шуму дорожнього руху на заходи щодо ожиріння: спостережне дослідження трьох європейських когорт. Екологічні дослідження, 110013.

Еванджелін Ховарт

Письменник і редактор

Еванджеліна займалася змагальними видами спорту з юних років. Як кваліфікований інструктор RYA Dinghy, вона розуміє важливість правильного харчування для підтримки екстремальних видів спорту та витривалості, особливо завдяки своєму досвіду з команди GBR Squads та керівництву своєю першою університетською командою.

У вільний час він любить біг, особливо марафони. У вихідні дні він любить водні види спорту та гірські походи. HIIT проводить свої регулярні вечірні тренування або присідання. Тоді він зазвичай балується чимось гострим і купою овочів - смачним!

Ви можете знайти більше інформації про Evangeline за цим посиланням.