Вода сприяє виведенню токсинів та запобігає захворюванням, крім того сприяє транзиту кишечника
Поділіться статтею
Переваги питної води натщесерце. Getty Images
Вода - це здоров’я. Ми можемо ходити тижнями, не харчуючись, але без пиття ми не протримаємося більше п’яти днів. 75% нашого тіла при народженні - це вода, і після досягнення повноліття відсоток становить 65%.
Тому важливо підтримувати наше тіло добре зволоженим. "Вода виконує багато важливих функцій в організмі: транспортує поживні речовини та відходи, змащує мозок та суглоби, регулює температуру тіла", - пояснюють з Європейського інституту гідратації.
У східних культурах поширена практика пити воду натщесерце для виведення токсинів. Вода повинна бути кімнатної температури або теплою. Медичне товариство Японії запевняє, що вживання води на голодний шлунок ефективно для боротьби та профілактики такі захворювання, як рак, артрит, діабет, а також захворювання нирок та серця, серед іншого.
З Європейського інституту гідратації вони докладно розповідають про переваги питної води натщесерце:
1- Це сприяє правильному функціонуванню мозку. Коли ми адекватно зволожені, клітини мозку отримують кисневу кров, а мозок насторожений.
2- Полегшує утилізація залишків або відходів клітин, що виробляються в обмінних процесах, забезпечуючи належну хімічну функцію клітин.
3- Покращує роботу шлунково-кишкової системи. Вода необхідна для розчинення поживних речовин, щоб вони могли засвоюватися кров’ю і транспортуватися до клітин.
4- Довідка контролювати артеріальний тиск і підтримувати його в здорових межах.
5- Сприяє поліпшити роботу нирок і для усунення відходів та непотрібних поживних речовин через сечу. Нирки адекватно гідратованої здорової людини фільтрують приблизно 180 літрів рідини щодня.
6- Забезпечує оптимальну роботу м’язів та хорошу фізичну працездатність. Від 70 до 75% м’язів складається з води.
7- Допомагає зберегти еластичність, м'якість і колір шкіри.
8- Сприяти запобігати розвитку інфекційно-алергічних процесів.