Незважаючи на те, що вібраційна платформа є однією з найбільш часто використовуваних в тренажерному залі, вона також має ряд протипоказань, які ви повинні знати

Хосе Мо Табарес Пагола

платформи

Наша команда SPORT LIFE працює, щоб підтримувати вас у формі та бути в курсі, і зараз, із зменшенням доходу від реклами, ми потребуємо вашої підтримки як ніколи раніше. Станьте Преміум, лише від € 1 на місяць (Перший місяць безкоштовно), і ви дасте нам можливість продовжувати розробляти цей вміст, насолоджуючись ексклюзивними статтями, переглядом без реклами та додатковим вмістом лише для підписників.

Вібраційна платформа стала пристроєм на передових засадах, коли справа стосується тонус сідниць і ніг.

Його експлуатація дуже проста і вимагає невеликих зусиль, щоб використовувати її з деякою легкістю. Тому люди різного віку відвідують його з метою підготуватися у спортзалі або безпосередньо зі своєї вітальні.

Так чи інакше, цей пристрій забезпечує серію переваги та недоліки Що потрібно враховувати:

Переваги вібраційної платформи

Перш за все, вібраційна платформа може стати хорошим вибором для прощання затримка рідини і тим самим уникати целюліту. Це пояснюється тим, що тепло, яке виробляється вібраціями, безпосередньо впливає на жирові клітини, таким чином досягаючи більш гладкої та твердої шкіри.

З іншого боку, завдяки аеробним вправам, які відбуваються з вібрацією, це можливо спалити значну кількість калорій (близько 400 за півгодинний сеанс). З цієї причини це може бути хорошим способом скинути зайві кілограми, якщо ви супроводжуєте це символом здорове та збалансоване харчування.

Так само ця машина сприяє кровообігу, оскільки завдяки цій вправі вени та артерії розширюються, досягаючи підвищена оксигенація площі. Це дозволяє лікувати деякі нездужання та дискомфорт, такі як втомлені ноги.

Недоліки вібраційної платформи

Як і у інших машин, таких як еліптичний тренажер, вібраційна платформа може бути дещо нудно з тижнями. З цієї причини ви можете врешті-решт припинити користуватися ним у пошуках більш захоплюючих завдань. Найцікавіше - поїхати чергуючи його використання між різними процедурами щоб не впасти в одноманітність.

Цей пристрій також має недоліки займає значний простір і вам потрібна торгова точка для його використання. Тому це не машина, якою можна комфортно користуватися в занадто малих приміщеннях.

Ще одним недоліком вібраційної платформи є те, що вона підходить не всім. Як вагітні жінки, так і ті, хто носить певний вид протезів або кардіостимулятора, не повинні користуватися ними ні за яких обставин.

Також не рекомендується використовувати його для тих, хто страждає остеопороз або мають травми або переломи кістки або суглоба.

Підпишіться на наш ПОДКАСТ безкоштовно і ви не пропустите жодного епізоду, ми вже в IVOOX, в SPOTIFY і в ЯБЛУКОВІ ПОДКАСТИ.