Збільшення ваги чоловіків під час цього Різдва складе 4,3 кг, а жінок - 1,8 кг

Мадрид | 10 · 12 · 15 | 18:15

кілограмів

Новини збережені у вашому профілі

Іспанці цього Різдва наберуть від 2 до 5 кілограмів. GettyImages

Іспанці збираються перемогти від 2 до 5 кілограмів під час цього Різдва, приріст ваги особливо значний у випадку чоловіків (4,3 кг), ніж у жінок (1,8 кг), як показало дослідження, проведене Група здоров'я NC, в якому взяли участь 200 000 людей з усієї Іспанії.

А) Так, за провінціями, робота, в якій він аналізував цю популяцію протягом п'яти років, показала це Вальядолід саме ті, хто зазнає найбільшого набору ваги в ці дати, приблизно з 5 кіло в середньому; за ними йдуть громадяни Росії Балеари (2,84 кг) і Замора (2,83 кг).

За статтю дані показують, що вони є чоловіки Бургоса ті, які мають тенденцію збільшувати свою масу найбільше в цей час року, вище 7,5 кіло в середньому, в той час як Жінки Сеути це ті, хто робить це найбільше в Іспанії в цілому, із середнім значенням 4,33 кіло плюс.

"В середньому для схуднення, набраного під час Різдва, знадобиться від одного до двох з половиною місяців. Чоловікам легше скинути зайві кілограми завдяки своєму гормональному профілю, більшій м'язовій масі та щоденним витратам калорій, ніж зазвичай. Крім того, біологічний годинник також має багато що сказати, тому що в старшому віці нам буде важче схуднути, особливо під час менопаузи, андропаузи і далі ", - пояснив технічний директор групи NC Salud, Марта Гамез.

Збільшення ваги пояснюється, на думку експерта, тим, що під час Різдва існує більша кількість соціальних зобов'язань, що перетворюється на "надлишок" продуктів, багатих калоріями і згрупованих у "короткий" період погоди.

Крім того, різдвяна гастрономія також відіграє провідну роль у наборі ваги, оскільки вона складається з продуктів, які не доступні до кінця року, стаючи "більш привабливими" для смаку завдяки нововведенню, яке вони представляють, наприклад, типові солодощі та спеціальні рецепти, які, як правило, багаті цукром і жирами.

Врешті-решт, святково-святкова атмосфера Різдва спричиняє більш виражене вживання алкогольних напоїв, які, як нагадав фахівець, забезпечують багато калорій, не забезпечуючи організму майже жодних харчових елементів.

"Для щоб позбутися цих зайвих кілограмів, Важливо проконсультуватися з фахівцем, який надає нам режим харчування та харчові добавки, адаптовані до наших потреб та антропометричних характеристик, і уникати чудодійних дієт, оскільки дієта повинна базуватися на середземноморській дієті, яка науково продемонструвала свої позитивні ефекти на здоров'я ", поселив Гамес.