морозиво

Прийшло сонце, і на вулицях панує морозиво. Якщо ви не хочете набирати вагу через заморожений, дістати калькулятор. Чи знали ви, що просте морозиво може сприяти цьому Від 85 до 130 калорій і це один, занурений у шоколад, із кремами та соусами може перевищувати 700?

Хороше морозиво - це найбажаніше влітку. За високих температур вафлі стають зоряною їжею, тим більше, коли думають, що "це чиста вода" і що вона не товстить. Але, Ми справді знаємо, скільки калорій забезпечує морозиво?

У салонах морозива часто пропонують додавати інші страви до подачі морозива, збільшуючи загальну калорійність. «Додавання вершків, шоколадних соусів, делікатесів, карамелі та чіпсів може бути калорійно оцінено в межах, що варіюються від Від 60 додаткових калорій (порція чіпсів) до приблизно 200 (поєднання соусів). Вафля, залежно від виду та розміру, може забезпечити ще 60 калорій", - приклад дієтолога.

З усіма цими «додатками», доданими до великого вершкового морозива, яке зазвичай продається в Чилі, кінцева таблиця калорій збільшується в геометричній прогресії. «Погане морозиво може бути токсичним елементом для організму і сприятиме вмісту цукру та жиру приблизно в 700 калорій. Не кажучи вже про надвеликі порції, де ми могли б легко подвоїти цю калорійність ”, запевняє викладач У. дель Пачіфіко.

Важливо врахувати, що марно віддавати перевагу ремісничому морозиву, якщо воно поєднується з іншими висококалорійними інгредієнтами, такими як вершки та соуси. "Морозиво ремісників, як правило, цілком натуральне, і, отже, воно є чудовою альтернативою збільшенню споживання фруктів, але їх користь буде затьмарена, якщо до кожної кульки з морозивом додати дві кульки з кремом.”, - стверджує він.

Смак має значення

Пропозиція смаків морозива помітно зросла останнім часом. Простий шоколад або полуниця продовжують панувати, але з’явилися й інші цікаві, такі як гіркий шоколад або ягоди. Чи є деякі смаки більш жирними, ніж інші?

На жаль, так. "Ароматизатори, приготовані з кремом, такі як шоколад, закуски, люкума та ожиновий крем, а також морозиво, що включає карамель або інші види солодких соусів, надзвичайно калорійні. Навпаки, водне морозиво не дає жиру, тому воно має менше калорій ", - вказує дієтолог.

Якщо горіхові смаки - це ваша спокуса, новини гірші. "Якщо в кулі вершкового морозива є горіхи, такі як аромат ізюму з ромом, фісташками або фундуком, ми повинні додати ще близько 50 калорій", - каже Стефані Чалмерс.

Щоб уникнути високої калорійності, яку припускає вершкове морозиво, рекомендується зупинити свій вибір на продуктах на основі натуральних фруктів. «Морозиво, виготовлене з фруктів та підсолоджувачів, може не давати стільки калорій, але дуже рідко їх можна знайти. Ці типи морозива зазвичай додають цукор і барвники, якщо це необхідно для створення звикаючого смаку. Фруктове морозиво не повинно містити більше 65 калорій, враховуючи, що фрукт має таку фігуру без консервантів або барвників », - пояснює дієтолог.