Клацніть на зображення, щоб побачити повний розмір.
Коли ви п'єте соду об'ємом 600 мл, що є найбільш продаваним розміром у Мексиці, ви зазвичай споживаєте більше 60 грамів цукру. Наприклад:
- Кока-кола містить 63 г (г) цукру.
- Один пепсі, 68 г.
- Одна Мірінда, 78 г.
- Сидраль Мундет, 60 г.
В одній чайній ложці 5 грамів цукру - це означає, що ви п’єте 12 і більше ложок цукру.
Ваше тіло не потребує такої кількості цукру, і це шкідливо для вашого організму. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) встановила максимальну межу цукру, доданого в раціон людини, - 10 столових ложок для дорослого та лише 7,5 столових ложок для дітей.
Це означає: якщо доросла людина споживає одиничний безалкогольний напій об’ємом 600 мл на день, максимально допустима кількість доданого цукру за день перевищує 20%. Коли дитина п’є соду такого розміру, це становить 60% більше від максимального ліміту додаткового цукру протягом цілого дня.
Подумай над цим!
Більше інформації? Ви можете перевірити:
Мексиканська еквівалентна система харчування. Ви знайдете еквівалент 5 грамів цукру в кавових ложках.
Етикетки безалкогольних напоїв У квітні 2013 року в магазинах Мехіко проконсультувались із Coca-Cola, Pepsi, Sidral та Mirinda
- Ціни на тести на непереносимість харчових продуктів, думки та інше Портал здоров’я
- Чи знали ви, що неприємний запах з рота може бути симптомом захворювання Апоя ту Салуд
- Хто стежить за нашим здоров’ям продуктів харчування Промисловий блог Fagor
- Чи знали ви, що форма сідниць може багато сказати про ваше здоров’я
- Здоров’я Що робити, щоб компенсувати після вживання більше цукру, ніж слід