Згідно з поширеною думкою, випивання келиха вина на день може принести користь організму в деяких конкретних моментах, серед них вважається, що це може допомогти схуднути, лікувати інфекції ясен, і в деяких випадках доходить до думки, що це допомогло б підвищити рівень ендорфіну.

вина

Навіть, Вважалося, що склянка вина на день може бути настільки ж здоровою, як і 40 або 50 хвилин фізичних вправ.

Однак щодо цього питання було перевірено, що різні проблеми виникають і на сьогоднішній день немає жодного дослідження, яке б показало, що ліки чи будь-який фахівець міг би вказати на споживання цього напою з метою заміни таких видів діяльності, як спорт або, у найпростішому випадку, ведення способу життя, що включає здорову, збалансовану та відповідальну дієту.

Далі ми трохи поговоримо на цю тему, і ми впевнені, що вам це може бути цікаво.

Слідство

На відміну від того, що згадувалося на початку цієї статті, проведенням дослідження займався Університет Альберти (Канада); тут можна було показати, що червоне вино містить речовину, яка називається ресвератрол, але на цьому стильбеноїді, Існує дуже мало доказів користі для людей із серцевими захворюваннями, згадати приклад.

У мета-аналізі 2014 року було встановлено, що добавка ресвератролу в звичайних дозах не впливає на артеріальний тиск, але може допомогти йому, якщо застосовувати у високих дозах. Побічні ефекти все ще розслідуються.

Починаючи з вищесказаного, Чи можете ви повірити, що випивання склянки червоного вина на день корисне для серця. Запрошення - запитати себе, що робити, щоб покращити наступні аспекти у списку.

  • Фізична працездатність.
  • Підвищена сила м’язів.
  • Регулюють приплив крові до серця.

Ну, до сьогоднішнього дня невідомо більш чесної відповіді на науковому, об’єктивному та вимірюваному рівні, яка не мала б стилю життя, яке включає збалансовану, здорову та відповідальну дієту, де споживаються необхідні щоденні макроелементи, а також включення серцево-судинних вправ, які можуть варіюватися від простої ходьби від 30 до 40 хвилин на день, до виїзду на велосипеді або відвідування тренажерного залу.

Отже, це не означає, що вино не можна вживати, що не було сказано просто Справа в тому, щоб не перебільшувати споживання, аргументуючи "що це корисно для мого здоров'я і рятує від відвідування тренажерного залу".

Отже, ви вже знаєте, що нам не слід бігати купувати літри вина, думаючи, що з ним ми можемо припинити фізичні вправи.

Тепер, слідуючи рядку теми про кількість вина, яке можна споживати щодня. Можна знайти приклади, які рекомендують пити на день, є навіть ті, хто каже, що "ви можете пити вино в понеділок, середу, п’ятницю та неділю і тренуватися у вівторок, четвер і суботу ... або навпаки".

Щодо цього, воно було розглянуто та пояснене поки що немає наукових доказів, що підтверджують ці передбачувані переваги, і це, використовуючи здоровий глузд, вказує на те, що вони є лише міфами поширених переконань і лише цим.

Звичайно, ти можеш дитина

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)