Більше інформації

Здоровий спосіб життя: природні рішення для схуднення, які вони працюють!

Здорове життя: настій Меліси розслабляє і бадьорить

Вітамін С допомагає нам зменшити стрес. Це робиться тому, що він контролює рівень кортизолу в крові та сприяє виробленню серотоніну та ГАМК.

допомагає

Дослідження Орегонського університету охорони здоров’я та науки стало дверима у світ цікавого відкриття. Було помічено, що коли людина відчуває дефіцит вітаміну С, ГАМК-подібні рецептори перестають працювати належним чином. Давайте подумаємо, що гамма-аміномасляна кислота виконує дуже важливі функції в центральній нервовій системі:

Низький рівень цього нейромедіатора пов'язаний з тривожними розладами, безсонням або депресією.

З іншого боку, наявність великої кількості ГАМК сприяє таким процесам, як розслаблення, концентрація уваги, пам’ять, зменшення почуття страху чи тривоги тощо.

Доктор Енріке фон Герсдорф, вчений і співавтор дослідження, зазначає, що вітамін С, ймовірно, має більш важливу функцію, ніж ми думали в нашому мозку.

Насправді також відомо, що він сприяє синтезу декількох нейромедіаторів, і що його наявність має важливе значення для перетворення дофаміну в серотонін, а також, що він також модулює вивільнення нейромедіаторів у нервових клітинах, повідомляє lm.

Вітамін С допомагає нам зменшити стрес, оскільки в основному він діє як нейромодулятор. Таким чином, і хоча нам часто кажуть, що ми повинні збільшити споживання свіжих фруктів та овочів, щоб мати цю необхідну поживну речовину, цікаво згадати цікавий аспект.

Частина нашого тіла, яка, здається, найбільше потребує вітаміну С - це мозок. Насправді було встановлено, що коли людський організм позбавлений вітаміну С, цей елемент залишається в мозку довше, ніж в будь-якому іншому місці нашого тіла.

Наука досі не розуміє, скільки процесів і механізмів вона може опосередковувати. Однак є один, який відомий і продемонстрований: вітамін С знижує рівень кортизолу в крові.