Більше інформації

Як практикувати йогу на обличчі в домашніх умовах

Який для мене правильний стиль йоги?

Слова, що зцілюють душу: «Допомагати іншим потрібно не в наших молитвах, а в нашому повсякденному житті».

вправа

Перш за все, ви повинні знати, що різні пози йоги дозволяють підвищити розумову концентрацію та зосередити енергію на певних м’язах. Так само, і як вони пояснять вам на вашому першому уроці йоги, кожна асана допомагає поліпшити стійкість тіла та зосередити нашу увагу на певних рухах.

Як би цього було недостатньо, ось деякі з причин, чому йога допомагає схуднути і утримувати в межах ідеальної ваги:

Допомагає привести м’язи в тонус і направити силу на певні частини тіла, де зосереджена найбільша кількість жиру.

Дозволяє контролювати дихання і сприяє кровообігу.

Він покращує травлення різними рухами, які він сприяє, таким чином, запобігаючи накопиченню жирів і максимально використовуючи поживні речовини в їжі, на додаток до посилення належного функціонування метаболізму.

Це зменшує тривогу та стрес, крім того, що це дуже ефективна спортивна дисципліна для підвищення концентрації та регулювання нервової системи, за словами gf.

Кожна поза йоги або асани дозволяють працювати конкретним м’язам і, отже, допомагають зменшити накопичений жир у різних частинах тіла. Хоча існує багато пози йоги для швидкого схуднення, ми хочемо відкрити вам, які є найбільш ефективними для досягнення цієї мети:

Поза кобри (Bhujangasana) для схуднення: якщо ви навчитеся правильно робити позу кобри, ви дозволите своєму тілу швидше спалювати жир, особливо в області живота. Ви також можете тонізувати стегна та сідниці та зміцнити м’язи спини.

Поза воїна для схуднення: завдяки поставі воїна ви зможете домагатися інтеграції нижньої та задньої частини тіла, одночасно з тим ви будете працювати над рівновагою та зміцнювати живіт.

Дуже важливо: Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб знати конкретні дані вашого профілю, а також, якщо це вам доцільно чи ні.

Ця стаття є результатом інформації, зібраної в Інтернеті, із зазначеного джерела або джерел, і яку я вважаю цікавою поділитися з послідовниками цього розділу через її високий інформаційний інтерес.