може
Ще одна стаття, надіслана нашим співробітником Едіт Гомес, і присвячена перевагам ананаса - їжі, яка завжди присутня в наших овочевих магазинах, і яка покращує наші столи.

Окрім того, що він багатий, солодкий та вишуканий тропічний фрукт, він надає вашому здоров’ю безліч переваг, щоб зберегти здоров’я та форму, адже він не тільки багатий вітамінами, але й мінералами та клітковиною, оскільки в основному складається з води ., що важливо, тому що ми повинні залишатися зволоженими, і який кращий спосіб, якщо він має трохи цукру, але здоровий.

Може здатися неймовірним, що це одночасно смачно і корисно для вашого здоров’я, але так, це правда, і це тому, що всередині цієї твердої кори є численні вітаміни С, В1, В6, В9, мінерали калій, магній, йод, мідь, марганець, а також фермент бромелайн, який сприяє метаболізму їжі і, отже, використовується в медицині для лікування проблем шлунково-кишкового тракту, і, за даними Nutrición Sin Más, його вітаміни та мінерали чудово підтримують здорове волосся. Він має сечогінні, дезінтоксикаційні, антацидні та протизапальні властивості.

Щоб продовжувати закохуватись у цей фрукт, ми покажемо вам, як ви можете споживати його на благо вашого здоров’я.

Переваги ананаса

Одне з основних і найпоширеніших застосувань - це вживання ананаса для схуднення, завдяки великій кількості води, яка вона має, вона задовольняє вас і підтримує у вас зволоженість, що є важливим фактором дієти. Подібним чином, така якість дозволяє нам виводити рідини та очищати, забезпечуючи мало калорій, вживання ананаса може зменшити солодку тягу, завдяки своїй природній солодкості, і ви споживаєте набагато менше калорій, включення певної кількості ананаса в їжу дуже допоможе вам у вазі втрата, оскільки ананас може змусити вас почувати себе ситими, не пропонуючи тілу ні грама жиру

Допомагає зменшити запалення.

Фермент під назвою бромелайн, присутній в ананасі, блокує вироблення кініну, який утворюється при запаленні, тому допомагає зменшити дискомфорт, спричинений ангіною, гострим синуситом або артритом.

Це сечогінний засіб.

Наш організм накопичує велику кількість токсинів і відходів в результаті неправильного харчування, забруднення або використання хімічних речовин. ананас має сечогінні та дезінтоксикаційні якості які сприяють виведенню всіх тих речовин, які можуть вплинути на здоров’я, якщо їх не вигнати належним чином. Дізнайтеся більше про природні діуретики, які принесуть користь вашому здоров’ю в Nutrición Sin Más.

Зберігає шкіру красивою

Ананас має ферменти, які роблять шкіру більш еластичною і одночасно покращують зволоження, усуваючи таким чином пошкоджені або мертві клітини, досягаючи блискучого кольору обличчя. Крім того, це дозволяє нам зменшити плями на шкірі та дрібні лінії.

Підтримує здоров'я порожнини рота.

Це запобігає утворенню бактеріального нальоту завдяки великій кількості вітаміну С, який він має, що допомагає нам уникнути захворювань ясен, а також зменшує ризик гінгівіту, саме тому ми вже згадували раніше, що це протизапальний засіб

Лікує запор

Наявність клітковини в ананасі допомагає нам очистити організм, тому ми регулярно ходимо у ванну і може запобігти запорам. Так само паразити виводяться з кишечника, що дозволяє полегшити кишкові розлади та зменшити жовч.

Знижує ризик гіпертонії

Гіпертонія виникає тоді, коли на артеріальні стінки надто сильно діє сила циркулюючої крові. Одним із способів боротьби з цим є споживання великої кількості калію та невеликої кількості натрію у своєму раціоні для зниження артеріального тиску.

Небо - це межа, існує кілька способів споживання цього смачного фрукта, наприклад, природним шляхом, у соках, смузі або у вигляді настою, що дозволить нам отримати різні властивості. Важливо також зазначити, що ананас є чудовою основою для десертів, тортів, тортів, солодощів та поєднань солоного та солодкого, оскільки покращує смак основних страв і є навіть смачним бутербродом.

Дізнавшись все, що він нам пропонує, ми чітко усвідомлюємо важливість додавання набагато більше до нашого повсякденного раціону, щоб скористатися багатьма перевагами ананаса, і його буде легко дати і найменшому будинку, праворуч. міра.

Це дуже смачний фрукт, простий у приготуванні, який ми отримуємо в будь-якому супермаркеті, тому саме час насолодитися усіма властивостями ананаса, щоб дати позитивний перелом нашій якості життя.