Їжа змушує людей функціонувати як фізично, так і розумово. Його важливість не викликає сумнівів, також стосовно роботи.
За даними Міжнародної організації праці (МОП), їсти погано можна знизити продуктивність праці до 30%. І саме це, на думку експертів, може спричинити недостатня або недостатня дієта гіпоглікемія та впливають на концентрацію.
Не кажучи вже про ризик ожиріння, гіпертонія, серцево-судинні захворювання, діабет, депресія і довгий перелік умов. Або що дефіцит заліза пов’язаний із станами слабкості, втоми та відсутності координації. Ось чому важливо припустити хороші харчові звички, прийняти дієту, багату на овочі, фрукти, цільнозернові страви та рибу, пристосувавши її до виду діяльності (якщо вона більш фізична, вона повинна бути багатшою рисом, макаронами, картоплею ...).
Це також необхідно подбайте про час їжі, їжте повільно - без поспіху - і уникати їжі на роботі, наприклад, перед комп’ютером.
- Чи знали ви, що домашній пил може вас товстіти? El Comercio
- Чи може відсутність глютену вплинути на мою вагітність Репродуктивна медицина VITA
- Чи знали ви, що нездорова їжа може спричинити депресію - краще зі здоров’ям
- Чи знали ви все, що може зробити для вас ананас? Приходьте En Casa
- UGT заявляє, що продаж Dupont свого бізнесу Nutrition & Biosciences може вплинути на 100 робочих місць